Se volete ottenere di più dai vostri allenamenti, un fitness tracker intelligente può essere un ottimo modo per monitorare i vostri progressi. I fitness tracker sono piccoli gadget che misurano la frequenza cardiaca, i passi compiuti e le calorie bruciate, e si collegano alle app sul telefono per visualizzare tutti questi dati in un unico posto. Sono utili anche per monitorare il ritmo del sonno e tenere sotto controllo altri parametri di salute come i livelli di stress. Inoltre, offrono alcune funzioni interessanti come gli avvisi di testo quando si riceve una chiamata o un’e-mail.
Oggi ci sono molte opzioni per i fitness tracker: Alcuni modelli si attaccano direttamente agli indumenti o agli orologi, mentre altri sono dotati di braccialetti; alcuni hanno display touchscreen, mentre altri si affidano a pulsanti laterali; alcuni sono abbastanza impermeabili per il nuoto, ma non per la doccia o le piscine; alcuni hanno il GPS incorporato, in modo che i corridori possano mappare con precisione i loro percorsi senza dover portare con sé il telefono… L’elenco continua! Qual è il migliore? Ecco la nostra guida per trovare quello più adatto a voi:
Garmin Vivoactive 3
Il Garmin Vivoactive 3 è un fitness tracker per chi ama la semplicità. È un orologio da polso e un fitness tracker che svolge egregiamente tutte le funzioni di base, oltre a qualche extra, e ha una delle migliori durate della batteria che abbiamo visto in qualsiasi smartwatch o fitness tracker.
Il Vivoactive 3 è dotato di un display touchscreen a colori, che consente di visualizzare le statistiche su un’unica schermata, senza dover passare da una schermata all’altra come accade con altri tracker. Supporta inoltre i sistemi di posizionamento satellitare GPS, GLONASS (la versione russa del GPS) e Galileo, per una maggiore precisione quando lo si utilizza all’aperto o in ambienti chiusi senza linea di vista sui satelliti in orbita intorno alla Terra. La localizzazione è accurata anche in assenza di segnale cellulare nella posizione in cui ci si trova, grazie ai sensori altimetrici barometrici integrati che misurano le variazioni di pressione atmosferica causate da cambiamenti climatici come pioggia o nevicate, in modo da sapere esattamente a che altitudine ci si trova in ogni momento mentre si indossa il dispositivo al polso!
Fitbit Charge 3
Il Fitbit Charge 3 è l’opzione migliore per chi vuole ottenere molti dati dal proprio fitness tracker. È dotato di cardiofrequenzimetro, monitoraggio del sonno e GPS integrato. L’ampio schermo facilita la lettura durante il monitoraggio degli allenamenti e può persino tenere traccia delle nuotate in piscina o nell’oceano, una funzione non presente nella maggior parte degli altri fitness tracker! Il Charge 3 è anche in grado di riconoscere automaticamente gli esercizi, in modo da non dover registrare manualmente attività come camminare, correre, nuotare e altro ancora.
È resistente all’acqua fino a 50 metri (160 piedi), quindi può essere indossato senza problemi sotto la doccia o nella vasca da bagno. Questo modello ha anche un’autonomia migliorata che dura fino a 7 giorni tra una carica e l’altra!
Apple Watch Serie 4
L’Apple Watch Series 4 è il miglior smartwatch per il fitness tracking, grazie al sensore di frequenza cardiaca super-accurato e al GPS integrato, che ne facilita l’utilizzo indipendentemente dal telefono. È anche l’unico smartwatch in grado di effettuare un elettrocardiogramma (ECG), che misura l’attività elettrica del cuore e può rilevare se si soffre di fibrillazione atriale, una pericolosa irregolarità.
Il Series 4 è dotato di un vivace schermo OLED con una risoluzione di 384×480 pixel, facile da leggere sia all’interno che all’esterno. Lo schermo è inoltre protetto dal vetro Corning Gorilla Glass 3, che lo rende più resistente rispetto alle precedenti versioni di Apple Watch.
Fitbit Inspire HR
Il Fitbit Inspire HR è un fitness tracker che tiene traccia della frequenza cardiaca, del sonno e delle calorie bruciate. La batteria ha un’autonomia di 5 giorni ed è resistente all’acqua fino a 50 metri. E soprattutto è compatibile con i dispositivi Android e iOS, in modo da poter sincronizzare i dati con il telefono e ricevere avvisi e notifiche direttamente sul polso, se lo si desidera.
L’app Fitbit semplifica il monitoraggio dei progressi verso gli obiettivi, offrendo diverse opzioni per la perdita di peso, la frequenza cardiaca, il ritmo del sonno o le calorie bruciate durante l’attività fisica. L’app consente inoltre di impostare facilmente promemoria per l’attività quotidiana, facendo vibrare l’orologio quando si rimane inattivi per troppo tempo, anche se il dispositivo non è a contatto con la pelle!
L’Inspire HR include diverse modalità per tracciare diversi tipi di allenamento (come la corsa o il tapis roulant), tra cui la durata dell’allenamento e il numero di passi compiuti ogni giorno, oltre ad altre informazioni come la frequenza cardiaca media durante le sessioni di allenamento.
Huawei Band 3 Pro
Huawei Band 3 Pro è un ottimo fitness tracker per chi desidera monitorare la frequenza cardiaca durante la giornata. È dotato di un GPS integrato che consente di tenere traccia della posizione e dei dati relativi all’allenamento. Dispone anche di un rilevatore del sonno e può essere utilizzato per il nuoto, la corsa, il ciclismo e altro ancora. È impermeabile fino a 50 metri, quindi può essere indossato anche in acqua: perfetto per i nuotatori che vogliono tenere sotto controllo i propri progressi mentre nuotano in piscina o nell’oceano.
La differenza principale tra questo modello e quello che abbiamo scelto in precedenza è che non è dotato di un sensore ottico della frequenza cardiaca: i suoi sensori si basano invece sulla tecnologia elettrocardiografica (ECG), che richiede elettrodi posizionati sul torace anziché all’interno del polso come avviene per i wearable tradizionali. Pertanto, se si cercano letture precise della frequenza cardiaca a riposo intorno ai 30 battiti al minuto (bpm), questo non è in grado di fornirle con precisione, poiché la maggior parte delle persone otterrà letture più elevate a causa del funzionamento dell’ECG, che misura le contrazioni muscolari piuttosto che il flusso sanguigno attraverso le vene, come fanno i sensori ottici standard”.
Smartwatch Fossil Sport
Lo smartwatch Fossil Sport è un ottimo fitness tracker. È dotato di un cardiofrequenzimetro e di un rilevatore del sonno, per tenere sotto controllo la salute e il riposo. L’orologio dispone anche della funzionalità smartwatch, che consente di ricevere le notifiche dal telefono direttamente sul braccialetto.
È dotato di GPS, il che significa che è possibile tenere traccia della distanza e della velocità, nonché di altre attività come la corsa o la camminata all’aperto (o sul tapis roulant). Oltre alle funzionalità di tracciamento del fitness, questo orologio è dotato anche di una sveglia incorporata, in modo da non doversi preoccupare di perdere gli appuntamenti mentre lo si indossa!
Questo dispositivo dura fino a 7 giorni senza bisogno di essere ricaricato; tuttavia, se si utilizza frequentemente il GPS durante questo periodo di tempo, la durata della batteria può variare leggermente a seconda della frequenza con cui l’orologio deve essere ricaricato tra un utilizzo e l’altro.
Un fitness tracker intelligente può aiutarvi ad ottenere di più dai vostri allenamenti o semplicemente a tenere traccia degli obiettivi di fitness.
Un fitness tracker intelligente è un dispositivo che tiene traccia dell’attività fisica, monitora il sonno e ricorda anche quando è il momento di muoversi. Possono anche essere abbinati ad altri dispositivi intelligenti come smartphone, smartwatch e altri fitness tracker per condividere i dati e vedere in tempo reale il confronto tra la propria attività e quella degli altri.
Se state cercando un modo semplice per tenere traccia delle attività quotidiane, come i passi fatti o le salite, e per monitorare gli allenamenti, come correre chilometri o sollevare pesi con le macchine in palestra, uno di questi dispositivi potrebbe fare al caso vostro!
