Le 11 bevande peggiori per l’artrite

Le 11 bevande peggiori per l'artrite

L’infiammazione, è il nemico in assoluto quando si soffre di artrite.

Qualsiasi cibo che si dimostri in grado di indurre infiammazione sarebbe meglio fosse evitato per tutte quelle persone che soffrono di artrite.  Ma non solo i cibi possono creare infiammazione, le bevande spesso possono anche essere i colpevoli. 

E poiché le bevande non hanno bisogno di molta digestione, possono causare una reazione più rapida rispetto a quella che avviene con i cibi solidi.  Questo diventa un vero dolore, letteralmente. 

Ma può anche aiutarvi a determinare più facilmente cosa ha causato l’infiammazione.

Non tutti i malati di artrite hanno i soliti problemi con queste bevande, ma è importante identificare quali sono le bevande che potrebbe causare infiammazione ed essere pronti ad eliminarle dalla nostar dieta quotidiana. 

Bevande energetiche

Le bevande energetiche sono in cima alla lista, dato che non hanno niente di buono. La quantità di caffeina è talmente elevata da essere collegata a crisi epilettiche e infarti.

Aggiungete la quantità di zucchero contenuta nella maggior parte di queste bevande e sara’ chiaro che questa sia non sia adatta a tutti.

Nell’artrite, sia lo zucchero che la caffeina possono portare infiammazione; la caffeina, in particolare, è stata identificata come causale per attacchi di gotta.

Le bevande energetiche sono altamente acide e alcune ricerche hanno dimostrato che le bevande altamente acide possono togliere alle ossa il calcio essenziale e accelerare il deterioramento delle articolazioni.

Acqua del rubinetto

Rimanere idratati, in particolare con l’artrite, è davvero importante. L’acqua aiuta a lubrificare le articolazioni, e supporta essenzialmente qualsiasi ciclo nel vostro corpo.

Ma l’acqua del rubinetto può contenere tutta una serie di sostanze chimiche a seconda di dove si vive, che possono irritare i tessuti e causare infiammazioni.

Il fluoruro è un esempio estremamente popolare di un composto infiammatorio presente nell’acqua potabile.

I livelli di fluoruro di solito non hanno riscontri nella maggior parte delle persone, ma nelle persone affette da artrite, possono potenzialmente causare un’infiammazione.

Quindi assicuratevi che quello che state bevendo sia pulito e chiaro, usate una brocca filtrante o un’estensione del rubinetto.

Acqua tonica con chinino

Una volta il chinino era un comune farmaco per l’artrite, ma la verità è che non funziona.

Quando si tratta di artrite, la quantità che si trova nell’acqua tonica non ha semplicemente alcun effetto terapeutico.

Infatti, alcuni stati americani, hanno limitato  la quantità legale di chinino che può essere aggiunta all’acqua tonica perché può causare effetti collaterali che vanno dalle vertigini ai danni ai reni e alle emorragie in grandi quantità.

Bevande gassate

Le persone affette da artrite eviteranno le bevande gassate per le stesse ragioni delle bevande energetiche. Ci si riempie di zucchero, caffeina e acido.

L’infiammazione è quasi sicuramente innescata dalla soda.

Questa miscela di ingredienti può anche causare molti altri disturbi fisici, tra cui l’aumento di peso.

L’aumento di peso influisce indirettamente sul livello di dolore dell’artrite, poiché fa sì che le articolazioni tenere si sentano più affaticate di quanto dovrebbero.

Bevande diet

Mi dispiace, anche se si sta cercando di alleviare il dolore da artrite, il passaggio alla soda dietetica non farà la differenza.

I dolcificanti artificiali hanno i loro effetti collaterali, e altrettanto probabilmente quanto lo zucchero bianco raffinato o lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio puo’  causare infiammazione.

I dolcificanti artificiali sono composti che cambiano i batteri sani nello stomaco.

Ciò significa che il corpo sta lottando per metabolizzare il glucosio e rilasciare citochine infiammatorie in risposta.

I batteri sani nell’intestino di solito rilasciano composti antinfiammatori per compensare questo, ma non se li si distrugge tutti con zucchero finto.

Birra

L’alcol può essere angosciante per una serie di motivi. In primo luogo, quando il fegato rompe il fruttosio che contiene, permette al corpo di rilasciare sostanze chimiche chiamate purine.

Le purine poi metabolizzano in acido urico che è il colpevole dietro la gotta.

Negli esseri umani sensibili ad essa, la birra contiene anche glutine, che è estremamente infiammatorio. Tutti questi motivi rendono la birra una bevanda non amichevole per chi soffre di artrite.

Alcool

Qualche bicchiere di vino o un cocktail misto di solito vanno bene, ma fate attenzione a controllare l’assunzione di alcolici.

Se si assorbe fino all’ubriachezza, però, si innesca una reazione a catena che può portare a un bel po’ di dolori alle articolazioni.

I postumi della sbornia sono causati da disidratazione e infiammazione, due fattori che stanno gettando le persone con l’artrite in un grande circolo vizioso.

Succhi di frutta

Il succo di frutta di solito non è buono, perché contiene molto zucchero e non ha la nutrizione che si ottiene mangiando la frutta intera.

La fibra riduce l’assorbimento dello zucchero, che regolerà i livelli di zucchero nel sangue.

Caffè

Il caffè è una bevanda che ha lati positivi e negativi. Comprende, da un lato, polifenoli antiossidanti che riducono notevolmente l’infiammazione e mitigano i danni dei radicali liberi alle cellule.

E dall’altro lato, contiene caffeina che è piuttosto acida; il caffè è spesso servito anche con molto zucchero e panna che sono componenti non amichevoli in qualcuno che soffre di artrite

Latte e altri prodotti lattiero-caseari

Alcune persone affette da artrite possono scoprire che una forma di proteina, chiamata caseina, può causare l’infiammazione del latte e dei prodotti lattiero-caseari.

Infatti, alcune forme di artrite, inducono l’organismo a produrre anticorpi contro la caseina partendo dall’erroneo presupposto che si tratti di una sostanza estranea dannosa.

Questi anticorpi causano poi un’infiammazione che già oggi disturba le articolazioni tenere.

I latticini fermentati contengono meno caseina e possono quindi essere tollerati di più.

Questo è un ambiente che ha bisogno di essere testato, perché potreste scoprire che i latticini non danno fastidio all’artrite.

Succo di pomodoro

I pomodori sono stati a lungo contrassegnati come nocivi per chi soffre di artrite. È perché contengono solanina, che è un materiale infiammatorio.

La solanina è anche estremamente velenosa, ma ciò che si può trovare in un pomodoro è di solito innocuo. Non c’è stato infatti alcun legame empirico tra le fiammelle di solanina e l’artrite.

I corticosteroidi sono ampiamente utilizzati per il trattamento dell’artrite reumatoide, permettendo una maggiore ritenzione di sodio.

Anche se questo è il nostro miglior consiglio sulle bevande, siete la persona migliore per sapere cosa il vostro corpo tollera e cosa no.

Prendetevi il tempo di sperimentare uno ad uno con queste bevande per decidere quali sono i fattori scatenanti per voi; tenere un diario alimentare può essere molto utile nel tracciare i risultati.