Se dovete innamorarvi di una spezia, inamoratevi dello zenzero!
Naturalmente, ci sono un sacco di grandi spezie che forniscono notevoli benefici per la salute, ma per il numero di qualità positive, lo zenzero e’ difficile da battere.
E, contrariamente ad altri comuni integratori quotidiani, ha un ottimo sapore.
Il motivo per cui lo zenzero è così buono è dovuto a un composto chiamato gingerolo. Questo elemento è antinfiammatorio e può alleviare il dolore e il gonfiore.
È anche un antiossidante che neutralizza i radicali liberi dannosi per il corpo. Questo puo’ ridurre il rischio di cancro nella vostra vita.
Continuate a leggere per scoprire questi e molti altri benefici del mangiare zenzero ogni giorno.
Lo zenzero può diventare il vostro migliore amico, abbinato ad uno stile di vita sano potrete rigenerare il vostro corpo e vivere piu’ felici.
Conquistare il reflusso acido
Il reflusso acido può verificarsi a seconda del tipo di pasto che si mangia, o semplicemente a causa della propria anatomia personale. Ci sono persone che soffrono di reflusso gastrico per natura.
Il reflusso gastrico e’ sempre una cosa dispiacevole e debilitante.
Lo zenzero riduce il reflusso acido così tanto che i composti attivi vengono utilizzati nei farmaci per il reflusso acido.
Alcune ricerche suggeriscono che mangiare zenzero ogni giorno può eliminare il reflusso gastrico: questo puo’ essere assunto sotto forma di bevanda calda o nel cibo.
Ridurre l’infiammazione in tutto il corpo
L’infiammazione è un meccanismo di protezione utile, quando una parte del corpo danneggiata o compromessa deve essere rimossa per ridurre al minimo i danni ad altre aree.
Tuttavia, il ciclo infiammatorio non è molto piacevole da avere in quanto puo’ esswere doloroso e agonizzante.
Le persone con condizioni infiammatorie croniche come l’artrite possono sperimentare un grande sollievo con lo zenzero.
Questa stessa proprieta’ curativa dello zenzero lo rende un utile prodotto per curare ogni tipo di ferita.
Ridurre al minimo il rischio di cancro
Lo zenzero è ampiamente studiato per i suoi effetti sulle cellule tumorali. Il lavoro ha dimostrato che uccide le cellule tumorali delle ovaie in modo più rapido e sicuro rispetto ai farmaci utilizzati in chemioterapia.
Questa è una grande notizia, perché la chemioterapia per quanto effetiva continua a creare effetti collaterali che influisconon nella cura del cancro.
Potete farvi un idea dei benefici , cercando zenzero e cancro su internet.
Miglioramento della digestione
Lo zenzero non solo attenua il reflusso acido e riduce l’infiammazione intestinale. A volte, lenisce la nausea.
Parte della spiegazione è che lo zenzero è un antibiotico naturale che può uccidere i batteri dannosi che causano uno sconvolgimento nello stomaco.
Lo zenzero è anche una forte fonte di stimolazione della saliva ed è una parte importante del processo digestivo.
Lo zenzero può essere una vera e propria ancora di salvezza, sia che si abbia un virus, che si sia in stato di gravidanza e si soffra di nausea mattutina, o che si mangi semplicemente qualcosa che non ti va d’accordo.
Alleviare ed evitare il mal di testa
Le proprietà antinfiammatorie dello zenzero sono efficaci anche nel trattamento dei sintomi più comuni della condizione umana: il mal di testa. Infatti, molti dei farmaci da banco per il mal di testa sono puri antinfiammatori piuttosto che veri e propri antidolorifici.
Lo zenzero è un modo naturale, ma senza gli effetti collaterali delle formule chimiche, per raggiungere lo stesso scopo.
Gli studi dimostrano in realtà che mangiare zenzero ogni giorno vi impedirà di avere mal di testa tutti insieme, emicranie comprese.
Perdita di peso
La riduzione del peso è una cosa difficile da fare. Il corpo trova il grasso immagazzinato come riserva di emergenza e preferisce semplicemente non bruciarlo.
La dieta gioca un ruolo enorme, ma anche la biologia contribuisce a dare colpa al vostro peso.
Quindi lavorare con il proprio corpo nel tentativo di perdere peso è vitale e lo zenzero può essere un’ottima fonte di aiuto.
Se il vostro metabolismo rallenta, probabilmente riacquisterete tutto il peso che avete guadagnato se smetterete di stare a dieta. Una dose giornaliera di zenzero può aiutare ad evitare questo problema.
Dolore muscolare ridotto e malessere
Un’altra forma di dolore è l’indolenzimento muscolare, che è dovuto principalmente all’esercizio fisico o allo sforzo quotidiano.
Gli studi hanno dimostrato che lo zenzero può essere utile anche in questo caso. Tuttavia, non sembra alleviare il dolore muscolare all’istante.
In alternativa, quando i muscoli si indolenziscono, lo zenzero assunto regolarmente riduce la quantità di dolore che si verifica e accorcia il tempo di guarigione.
Conclusione
Abbiamo difficoltà a trovare una scusa per NON mangiare ogni giorno un po’ di zenzero con tutti questi benefici per la salute.
E per di più, sia crudo o cotto, fresco o essiccato, lo zenzero può essere potente.
Lo zenzero è adatto per l’uso in prodotti da forno, per mescolare patatine fritte e macedonie di frutta, con un sapore dolce e leggermente piccante.
Inoltre, è abbastanza gustoso da stare da solo in una tisana. Lo zenzero è un alimento quotidiano perfetto da aggiungere all nostra dieta.
