Cuando te atragantes con alguna especia, hazla de jengibre.
Por supuesto, hay un montón de especias que proporcionan beneficios sustanciales para la salud, pero por el gran número de cualidades positivas es difícil superar al jengibre.
Y, a diferencia de otros suplementos diarios comunes, éste también sabe muy bien
La razón por la que el jengibre es tan bueno para usted es por un compuesto llamado gingerol. Es antiinflamatoria y puede aliviar el dolor.
También es un antioxidante que neutraliza los radicales libres dañinos del cuerpo. Esto reducirá el riesgo de cáncer en su vida.
Siga leyendo para conocer estos y otros beneficios de comer jengibre todos los días.
Creemos que te sorprenderá lo increíblemente beneficioso que puede ser para tu cuerpo.
Disminuir el reflujo ácido
El reflujo ácido puede ocurrir dependiendo del tipo de comida que usted coma, o simplemente por su anatomía personal. Especialmente algunas personas son susceptibles a ello.
¡Esto es desagradable y frustrante en cualquier situación!
Algunas investigaciones sugieren que comer jengibre todos los días puede eliminar el reflujo ácido por completo, ya sea en un té especial o en tu comida.
Reducir la inflamación en todo el cuerpo
La inflamación es un mecanismo de protección que resulta útil cuando una parte del cuerpo que está dañada o comprometida necesita ser removida para minimizar el daño a otras áreas.
Sin embargo, cuando la inflamación es beneficiosa y cuando duele, el ciclo inflamatorio no es muy agradable.
Por lo tanto, las personas con condiciones inflamatorias crónicas como la artritis pueden experimentar un gran alivio al comer jengibre.
Esta misma cualidad hace que el jengibre sea perfecto como alivio para todo tipo de lesiones.
Minimice su riesgo de cáncer
El jengibre es ampliamente investigado por su efecto en las células cancerígenas. El trabajo ha demostrado que mata las células cancerígenas en los ovarios más rápido y seguro que los medicamentos usados en la quimioterapia.
Es una gran noticia, porque la quimioterapia sigue provocando tantos problemas de salud como los que trata.
También se ha descubierto que el jengibre reduce la inflamación del colon y del tracto intestinal, que es un factor de riesgo para los cánceres de esas secciones.
¡Busquen los resultados de las investigaciones en curso sobre el jengibre y el cáncer!
Mejora de la digestión
El jengibre no sólo apaga el reflujo ácido y reduce la inflamación en los intestinos. A veces, alivia las náuseas.
Parte de la explicación es que el jengibre es un antibiótico natural que puede matar las bacterias dañinas que causan un trastorno en el estómago.
El jengibre también es una fuerte fuente de estimulación de la saliva y es una parte importante del proceso digestivo.
El jengibre puede ser un verdadero salvavidas, ya sea que tengas un virus, estés embarazada y experimentes náuseas matutinas, o simplemente comas algo que no te guste.
Alivie y evite los dolores de cabeza
Las propiedades antiinflamatorias del jengibre también son eficaces en el tratamiento de los síntomas más comunes de la condición humana: los dolores de cabeza. De hecho, muchos medicamentos de venta libre para el dolor de cabeza son puros antiinflamatorios en lugar de verdaderos analgésicos.
El jengibre es una forma natural, pero sin los efectos secundarios de las fórmulas químicas, de lograr el mismo propósito.
Los estudios demuestran que comer jengibre todos los días evitará que tengas dolores de cabeza, incluyendo migrañas.
Pérdida de peso
La reducción de peso es algo difícil de hacer. El cuerpo encuentra la grasa almacenada como su reserva de emergencia, y simplemente prefiere no quemarla.
La dieta juega un papel muy importante, pero también la biología tiene la culpa de tu peso.
Así que trabajar con tu cuerpo en el intento de perder peso es vital y el jengibre puede ser una excelente fuente de ayuda.
El jengibre es conocido por seguir resoplando el metabolismo, lo cual es vital ya que una dieta rigurosa también lo hace más lento.
Si su metabolismo se desacelera, probablemente recuperará todo el peso que ha ganado si deja de hacer dieta. Una dosis diaria de jengibre puede ayudar a evitar este problema.
Reducción del dolor muscular y de las molestias
El dolor muscular, el cual se debe principalmente al ejercicio o al esfuerzo diario.
Los estudios han demostrado que el jengibre también puede ser útil . Sin embargo, no parece aliviar el dolor muscular de forma instantánea.
Por otra parte, cuando los músculos están doloridos, el jengibre tomado regularmente reducirá la cantidad de dolor y acortará el tiempo de curación.
Conclusión
Tenemos problemas para encontrar una excusa para no comer jengibre todos los días con todos estos increíbles beneficios para la salud.
Y lo que es más, ya sea crudo o cocinado, fresco o seco, el jengibre puede ser poderoso.
El jengibre es adecuado para su uso en productos horneados, papas fritas y ensaladas de frutas, con un sabor dulce y ligeramente picante.
Incluso, es lo suficientemente sabroso como para estar solo en una infusión de hierbas. El jengibre es un alimento diario perfecto para tomar como sea.
