Los plátanos son una de las frutas más saludables que se pueden consumir, ya que están llenos de proteínas, azúcar, vitamina A, vitamina B6, vitamina C, potasio, manganeso, magnesio, folato, riboflavina, niacina y hierro.
Son la cantidad de porción perfecta y son fáciles de cargar. Los plátanos son buenos por sí mismos, pero cuando se añaden a los cereales, a las ensaladas de frutas e incluso al helado… delicatessen!
Pero hoy no estamos aquí para hablar de la fruta del plátano sino de su cáscara.
Las cáscaras de los plátanos, normalmente desechadas como basura, son en realidad comestibles y proporcionan una amplia gama de beneficios para la salud.
¿Asombrado? Resulta que se usan las cáscaras de plátano para mejorar la digestión, reducir el colesterol y curar problemas comunes de la piel.
Puedes comer y aplicarte la cáscara de plátano para ver los beneficios de forma tópica.
No hay nada que hacer con tu cuerpo, al menos una aplicación potencial.
Una cosa es segura: después de que aprendas todas las cosas geniales que pueden hacer, puedes dejar de tirar esos preciosas cáscaras a la basura. El beneficio realmente hará que tu vida sea mejor!
Deja de picar
Empezando con un beneficio tópico, las cáscaras de plátano son perfectas para aliviar la picazón de la picadura de un insecto intensamente irritante.
Masajear los bultos cutáneos con el interior de una cáscara de plátano producirá resultados instantáneos.
Según se informa, esta cura también actúa sobre los sarpullidos causados por la hiedra venenosa o el roble venenoso.
La ciencia no ha descubierto por qué funciona, pero con pruebas que no se pueden discutir. Los que la probaron dicen que funciona bien
Manténgase en forma..
No queremos pensar mucho en ello, pero puede ser muy difícil saltarse una evacuación normal.
Asegurarse de obtener suficiente fibra en su dieta es una de las mejores maneras de mantenerse saludable.
Mientras que hay una buena cantidad de azúzar en la fruta del plátano, la cáscara está llena de fibra.
Comer la cáscara con la fruta es una forma sencilla de mantenerse en forma, o incluso añadir la cáscara a un batido.
Blanquear los dientes
Hay muchas formas costosas de blanquear los dientes y muchas usan poderosos agentes blanqueadores que pueden potencialmente desprender el esmalte.
Debilita los dientes y puede hacerlos sentir vulnerables.
¿Pero sabes qué? Debido a su contenido en potasio, la cáscara de plátano puede blanquear los dientes de forma natural y suave.
Ni siquiera tienes que masticar la cáscara, sólo tienes que frotar la parte interior de la cáscara contra tus dientes durante unas dos semanas cada día.
Mejora la calidad de tu piel
Las exfoliaciones de plátano contienen una gran cantidad de antioxidantes que son realmente buenos para la piel.
Simplemente frote una exfoliación de plátano directamente en las áreas afectadas para reducir la aparición de líneas y arrugas y deje el residuo pegajoso durante unos 30 minutos antes de lavarse la cara.
Triture la cáscara en una pasta, bata una yema de huevo y esparza la mezcla uniformemente sobre su cara y/o cuello para una hidratación completa. Déjelo durante cinco minutos
Duerme mejor
El triptófano es una sustancia química natural que ayuda a la calidad del sueño. La serotonina es una hormona que te hace sentir bien y te ayuda a relajarte.
La cáscara de plátano es buena para ambas. Comer un poco de cáscara de plátano antes de acostarse ayudará mucho a asegurar el sueño de una noche ininterrumpida y agotadora.
La serotonina de la cáscara de plátano también puede mantener tu estado de ánimo incluso durante todo el día.
Naturalmente, la ventaja disminuye cuando la idea de comer la cáscara te pone nervioso, así que de nuevo, rascar el interior o añadir la cáscara a un batido ayudará a que el sabor se suavice.
Mejorar la salud de los ojos
El elemento de la piel del plátano que ayuda especialmente a los ojos, se llama luteína.
Se trata de un fuerte antioxidante que puede neutralizar los radicales libres nocivos, así como proteger los ojos de la radiación UV nociva procedente del sol.
Se ha demostrado que tener suficiente luteína por día reduce el riesgo de desarrollar cataratas o degeneración macular a medida que envejecemos.
Reducir el colesterol
Una vez más es la fibra la que puede reducir los niveles de colesterol, lo que es crucial para mantener el corazón sano.
La cáscara del plátano contiene más fibra soluble que la propia fruta, por lo que una buena oportunidad para aumentar su consumo es empezar a comer la cáscara también
La fibra soluble disminuye la absorción de colesterol en el flujo sanguíneo al unirse a él en los intestinos. Por lo tanto, el colesterol se mueve.
Destruir las verrugas
Las verrugas pueden ser un poco incómodas, pero son más indecorosas y humillantes que eso.
El enfoque convencional para la eliminación de las verrugas requiere el uso de productos químicos ácidos fuertes acompañados en el consultorio médico de una agonizante operación de congelación.
Un enfoque más suave consiste en aplicar una rebanada de cáscara de plátano a la verruga, con el lado pegajoso hacia abajo y cubrirla con una venda de adhesivos. Dejarla durante la noche, y repetir el ciclo nocturno
Pulir sus objetos de valor
Y finalmente, hay un uso de la cáscara de plátano aquí que no requiere masticar o frotarla en tu cuerpo. En realidad, puedes frotar una cáscara de plátano en los zapatos, el cuero y los objetos de plata para hacerlos brillar y limpiar.
Para esto, es el contenido de potasio lo que hace que las cáscaras sean de ran utilidad. Sólo hay que frotar la parte interna de la piel en toda la superficie que se quiere pintar y luego pulir para lograr un brillo brillante
Conclusión
Después de que el plátano se ha comido, vale la pena usar la cáscara del plátano, pero hay algunas cosas que hay que recordar.
La primera es que aunque normalmente no lavamos los plátanos antes de comerlos, es importante enjuagarlos bien primero si se van a comer la cáscara.
Cuando son orgánicos, durante su ciclo de crecimiento, los plátanos se rocían con pesticidas.
En segundo lugar, hay algunas maneras de comer la cáscara del plátano en lugar de sólo y crudo (que también está totalmente bien).
Puedes pasar la cáscara por un exprimidor, o mezclarla en un batido de frutas mixtas. Mucha gente encuentra que la cáscara de plátano hirviendo proporciona una sensación más agradable durante unos 10 minutos.
Pero como dijimos, también puedes raspar el interior de la cáscara para obtener algunos de los beneficios.
Las cáscaras de plátano no se conservan muy bien, pero te las comes o las encuentras. Una vez que han sido removidas de la fruta se oxidan bastante rápido.
Preparar y comer la cáscara del plátano de para comer en el momento es la forma más adecuada de hacerlo. ¿Cómo usas la tuya, entonces?
