Lebensmittel, die man nicht mehr essen kann, nachdem man 30 Jahre alt geworden ist

Lebensmittel

Es gibt bestimmte Nahrungsmittel, die unser Körper ab einem Alter von 30 Jahren weniger gut verträgt; sei es, dass unser Körper sich nach natürlichen und gesunden Inhaltsstoffen sehnt oder dass es aufgrund der Wut des Körpers schwieriger ist, solche Nahrungsmittel zu verstoffwechseln

Aromatisierter Joghurt

Wir bewahren auch Joghurt als gesunde Option im Kühlschrank auf, aber leider haben die aromatisierten Sorten eine Bootsladung Zucker in jeder Portion – bis zu 47 Gramm! Das ist mehr Zucker, als man an einem ganzen Tag zu sich nehmen sollte.

Die American Heart Association legt die Empfehlungen für Männer auf 38 Gramm pro Tag und für Frauen auf 25 Gramm pro Tag fest.

Kaufen Sie stattdessen einfachen oder griechischen Joghurt und mischen Sie zu Hause frische oder getrocknete Früchte unter. Joghurt ist großartig für Ihre Verdauungsgesundheit, und wenn Sie Ihre eigenen Extras hinzufügen, erhalten Sie tatsächlich den ernährungsphysiologischen Nutzen der Frucht.

Die meisten aromatisierten Joghurts sind viel mehr künstliche Aromastoffe als echte Produkte.

Soja

Hier ist ein weiteres Produkt, das angeblich sicher sein soll, aber in Wirklichkeit ist das Fleisch, das Sie zu ersetzen versuchen, nicht besser.

Soja ist zum Beispiel stark genmanipuliert, und wir wissen einfach nicht, welche langfristigen Folgen das hat.

Soja kann kurzfristig Entzündungen in Ihrem Körper hervorrufen und möglicherweise die Schilddrüsenfunktion stören.

Ein weiteres Problem bei Soja ist sein Phytoöstrogen, das dem Östrogen im Körper nachempfunden ist.

Insbesondere aus diesem Grund sollte Soja nicht an noch im Wachstum befindliche Kinder verabreicht werden. Doch wirklich jeder ist besser dran, wenn er es vermeidet.

Wenn Sie versuchen, den Anteil an tierischem Eiweiß zu reduzieren, gibt es viele leckere Fleischalternativen auf pflanzlicher Basis.

Alles mit Strohhalm

Hier ist eine, über die Sie wahrscheinlich nie nachgedacht haben. Wenn Sie gewöhnlich einen Strohhalm zu Ihren Getränken verwenden, werden Sie beginnen, Linien und Falten um Ihren Mund herum zu bilden, weil Sie durch die Schluckbewegung Flüssigkeit aufsaugen müssen.

Nach dem 25. Lebensjahr beginnt das Kollagen in unserer Haut abzubauen, und zu diesem Zeitpunkt ist es wahrscheinlich, dass wiederholte Handlungen zu Faltenbildung führen.

Nichts wird diese Falten letztendlich aufhalten können, aber wollen Sie sie wirklich in Ihren 30er Jahren wachsen lassen?

Wenn Sie die ganze Zeit einen Strohhalm benutzen, werden Sie älter aussehen, als Sie sind, ganz zu schweigen von der ernsthaften Umweltbedrohung, die von Plastikmodellen ausgeht.

Zuchtfische

Leider machen Zuchtfische bis zu 70% der Fische aus, die Sie auf Ihrem lokalen Markt finden.

Und doch wollen Sie es verhindern, weil Zuchtfische so überfüllt sind, dass sie die Fäkalien der anderen fressen.

Sie werden mit einer Ernährung voller Antibiotika gefüttert, die sie ausgleichen sollen, sowie mit speziell gefärbten Lebensmitteln, um das Fleisch so zu färben, dass es gut aussieht.

Der Frischfischmarkt ist immer eine bessere Anlaufstelle für gute Meeresfrüchte, falls Sie einen in Ihrer Gegend haben.

Der Fischhändler wird gerne mit Ihnen über die Quellen der Fische sprechen und darüber, wie sie kürzlich gefangen wurden.

Weißbrot

Weißbrot war vielleicht die einzige Sorte, die man als Kind gegessen hat. Aber jetzt sind Sie ein Erwachsener, und das Weißbrot ist praktisch ernährungstechnisch leer.

Das gebleichte Weißmehl erhöht Ihren Blutzucker und enthält praktisch keine Vollkornvitamine und Mineralstoffe.

Weißbrot enthält auch weniger Ballaststoffe als Vollkornweizen, und glauben Sie uns – Sie brauchen mehr Ballaststoffe, damit Ihr Verdauungssystem mit zunehmendem Alter weiter tuckern kann.

Und wenn wir schon dabei sind, Bagels werfen die gleiche Frage auf – keine Nähr- oder Ballaststoffe, aber sie enthalten auch viel Natrium.

Und wenn Sie einen ganzen Bagel mit Weizen essen, nehmen Sie wahrscheinlich 565 mg Natrium zu sich, mehr als ein Viertel Ihrer Tagesdosis.

Fruchtsaft

Möglicherweise wurde Ihnen als Kind jeden Tag ein Saftpäckchen in Ihr Mittagessen geworfen und Sie nannten es Obst. Aber selbst als Erwachsener könnten Sie sich in dem Glauben wiederfinden, dass Saft so sicher ist wie Obst. Dem ist nicht so.

Wenn Fruchtsaft erst einmal gewonnen ist, bleiben alle nützlichen Ballaststoffe zurück. Die Ballaststoffe helfen, die Geschwindigkeit zu regulieren, mit der Zucker in Ihren Blutkreislauf gelangt, so dass reiner Saft Sie alle auf einmal erreichen kann.

Die meisten kommerziellen Säfte enthielten Zucker, der weit über das hinausgeht, was in der Frucht selbst enthalten ist.

Sie werden meistens pasteurisiert, wodurch sichergestellt wird, dass alle hitzeempfindlichen Nährstoffe verloren gehen, bevor das Produkt überhaupt in die Verkaufsregale gelangt.

Im Geschäft gekaufte Backwaren

Hätten Sie besondere Erinnerungen an die Backwaren, die Ihre Eltern oder Großeltern zu Hause liebevoll zubereitet haben?

Hausgemachte Süßigkeiten sind so viel besser als im Laden gekaufte, weil man sie frisch aus dem Ofen genießen kann, ohne Konservierungsstoffe mit dem schwachen chemischen Nachgeschmack.

Es ist nicht so, dass hausgemachte Süßigkeiten völlig nahrhaft sind, aber kommerziell hergestellte Backwaren sind auf hydrierte Öle angewiesen, damit ihre Produkte noch wochenlang frisch aussehen.

Sie müssen diese ungesunden Transfette nicht einmal auf dem Etikett erwähnen, es sei denn, sie machen mehr als 0,5% der Droge aus.

Sie können die Inhaltsstoffe zumindest zu Hause überwachen und werden wahrscheinlich viel weniger Zucker und Butter verwenden. Und die Erinnerungen.

Mikrowellenpopcorn mit Butter

Wenn wir älter werden, beginnen wir natürlich mehr darüber nachzudenken, wie wir uns vor kognitiven Verlusten schützen können.

Wenn man ständig neue Dinge lernt und sich selbst mit Spielen und Puzzles herausfordert, ist das der perfekte Weg, um sein Gehirn zu beschäftigen.

Aber auch die Ernährung spielt eine Rolle. Mikrowellen-Popcorn ist eine besonders schädliche Nahrung für Ihr Gehirn.

Die falsche Butter, mit der diese Kerne überzogen sind, ist voller Transfette, die das Gedächtnis negativ beeinflussen. Wir töten Zellen buchstäblich ab und verstärken die Gehirnentzündung.

Die Entwicklung von gehirnunterstützenden Omega-3-Fettsäuren durch den Körper wird faktisch beeinträchtigt. Ein spezifischer Inhaltsstoff, Diacetyl, ist ein bekanntes Karzinogen in dieser „Butter“

Die kunststoffähnliche Beschichtung im Inneren des Beutels wurde ebenfalls mit Krebs in Verbindung gebracht, um das Durchsickern der gefälschten Butter zu verhindern.

Diese Liste ist nur ein Bruchteil der schlechten Lebensmittel, die derzeit auf dem Markt erhältlich sind. Große Lebensmittelproduzenten sparen bei der kostengünstigen Lebensmittelproduktion viel Geld und fügen dann eine Menge Zucker, Salz und dann Fett hinzu, damit man immer wieder zurückkommt.

Auch wenn es etwas länger dauert, nur Vollwertnahrung zu kaufen und sie von Grund auf neu herzustellen, denken Sie daran, dass Sie damit mehr Zeit bis zum Ende Ihres Lebens gewinnen. Wenn Sie von kinderfreundlichem Fastfood entgiftet sind, wetten wir, dass Sie auch mehr vom Geschmack der Hausmannskost genießen werden.

(elementor-template id=“5619″)