Das Wetter wird wärmer und die Jahreszeit steht kurz vor dem Wechsel – und das bedeutet, dass wieder Frühjahrsputz angesagt ist.
Der Frühjahrsputz macht sich gut bezahlt. In den wärmeren Monaten bringt er Ihr Wohnzimmer auf Vordermann, und er kann auch auf Ihren Geist, Ihren Körper und Ihren Lebensstil Wunder wirken.
Im Folgenden finden Sie sechs Bereiche, in denen der Frühjahrsputz Ihr Leben verbessern wird.
Putzen vermindert Staus und fördert die Belüftung
Ob Sie schon einmal Asthma oder Allergien hatten, Sie wissen, wie miserabel der Frühling sein kann – von laufenden oder verstopfte Nasen bis hin zu Niesen und Husten – Frühlingsallergien sind kein Witz.
Das Putzen Ihrer Wohnung ist eine Möglichkeit, Allergien und ein erhöhtes Asthmarisiko zu vermeiden. In diesem Frühjahr können Sie durch eine gründliche, tiefe Reinigung mögliche Asthmaauslöser und Allergene wie Staub, Tierhaare und Schimmelpilze aus Ihrer Wohnung entfernen
Wenn Sie diese Allergene von zu Hause entfernen, können Sie besser atmen, auch wenn Sie kein Asthma und keine Allergien haben.
In einer gesunden Umgebung werden Sie leichter schlafen
Wenn Sie besser schlafen wollen, versuchen Sie, neben der Sauberkeit Ihres Hauses auch die „Hygiene“ Ihres Schlafs zu verbessern.
Dabei geht es nicht um körperliche Sauberkeit, sondern um alle Gewohnheiten, die Ihre regelmäßige Routine im Schlafzimmer begleiten, einschließlich des Verbannens von Elektronik aus dem Schlafzimmer, des Vermeidens von Koffein am Nachmittag und Abend und des Haltens Ihres physischen Raums so sauber wie möglich.
Und wenn Sie Ihr Schlafzimmer physisch reinigen, werden Sie einen besseren Schlaf bekommen.
Laut einer Umfrage der National Sleep Foundation glauben 53 Prozent der Menschen, dass das Schlafen in sauberen Laken ein wichtiger Teil ihres Schlaferlebnisses ist.
Wenn Sie Ihr Zuhause reinigen, waschen Sie Ihre Bettwäsche gut.
Sie werden Ihre Ernährung zu sehr beschleunigen
Finden Sie manchmal, dass Filme und Fernsehen Menschen, die sich ungesund ernähren, als schmutzig und unordentlich darstellen?
Die Theorie, dass Ihre Umgebung eine Rolle bei dem spielt, was Sie essen, ist zumindest teilweise richtig.
Laut der Association for Psychological Science hat die Forschung gezeigt, dass Personen, die in sauberen, aufgeräumten Räumen untergebracht sind, viel eher gesundes Essen wählen, wenn sie mit einer Vielzahl von Möglichkeiten konfrontiert werden.
Diejenigen in einem schmutzigen, chaotischen Raum, die die gleiche Option hatten, entschieden sich für unhygienische Nahrung. Und wer in einer sauberen Umgebung lebt, entscheidet sich mit größerer Wahrscheinlichkeit für gesündere Lebensmittel.
Der Frühjahrsputz hilft bei der Beseitigung möglicher Krankheiten
Der Frühjahrsputz gibt Ihnen die Möglichkeit, Bereiche in Ihrem Haus zu reinigen, die Sie sonst in den kältesten Monaten des Jahres verpasst hätten.
Kleine Gegenstände, die Sie täglich benutzen, wie z.B. Badematten, Ihr Kühlschrank und sogar Ihre Fenster, können Krankheiten in Ihrer Wohnung auslösen, berichtet Reader’s Digest.
Ein gründlicher Frühjahrsputz gibt Ihnen die Möglichkeit, Bereiche zu reinigen, die oft vernachlässigt werden, wie die Mikrowelle, den Kühlschrank, die Badematte und die Lüftungsöffnungen, alles Orte, an denen gefährliche Bakterien wachsen.
Reinigen kann Ihnen bei der Stressbewältigung helfen
Auch wenn es sich im Moment anstrengend und ermüdend anfühlen mag, die Wohnung physisch zu reinigen, wird der Frühjahrsputz Ihre Stimmung verbessern und Ihnen helfen, sich weniger deprimiert zu fühlen.
In einer kürzlich im „Personality and Social Psychology Journal“ veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass Frauen, die gebeten wurden, ihr Zuhause zu beschreiben, eher depressiv wurden, wenn sie ein unordentliches, unordentliches Haus darstellten.
Frauen, deren Haus als „erholsam“ beschrieben wurde, waren tagsüber mit größerer Wahrscheinlichkeit glücklicher.
Wenn Sie also Ihr Zuhause reinigen, organisieren und aufräumen, werden Sie sich selbst einen großen Stimmungsschub geben.
Sie werden sich engagieren
Sport zu treiben ist schwierig, aber sich zum Putzen zu bewegen, ist noch schwieriger. Glücklicherweise sind Sie beim Frühjahrsputz Ihres Hauses in ein großartiges Training vertieft.
Kleine Aufgaben wie Bodenputzen, Staubsaugen und Fensterputzen verbrauchen weit mehr Kalorien, als Sie wahrscheinlich erwarten würden.
Time stellt fest, dass Forscher der Universität Indiana eine positive Korrelation zwischen körperlicher Betätigung und Sauberkeit festgestellt haben.
Eines ihrer Ergebnisse war, dass die Menschen regelmäßige Reinigungsarbeiten durchführen, um die zusätzlichen Kalorien zu entfernen. Planen Sie also ein „Workout“ und holen Sie Ihre Reinigungsmittel ab!
Dieses Jahr Frühjahrsputz machen, einfach
Jetzt, da Sie wissen, wie hilfreich ein tiefer Frühjahrsputz sein kann, ist es an der Zeit, sich auf den eigentlichen Reinigungsprozess vorzubereiten.
Auch wenn es Zeit und harte Arbeit erfordert, muss es nicht schwer sein, einen Frühjahrsputz durchzuführen. Hier sind ein paar Möglichkeiten, wie Sie sich dieses Jahr leichter machen können:
- Sammeln Sie Vorräte: Überprüfen Sie Ihren Vorrat an Reinigungsmitteln, bevor der Frühjahrsputz beginnt. Werfen Sie alles weg, was abgelaufen ist, und machen Sie eine Liste mit dem, was Sie kaufen können, z.B. Putzlappen und Reinigungsmittel.
- Setzen Sie sich Ziele: Anstatt sich ein großes Ziel für die Reinigung des gesamten Hauses zu setzen, teilen Sie das Projekt in kleinere Bereiche und Aktivitäten auf, auf die Sie sich konzentrieren können. Gehen Sie jedes Gebiet oder jede Aufgabe einzeln an, und ohne überfordert zu werden, können Sie sich auf dem Weg an Ihren Erfolgen erfreuen.
- Verteilen Sie es: Viele Menschen putzen sehr gerne, aber wenn Sie nicht dieser Typ sind, verteilen Sie Ihre Putzarbeiten über ein paar Tage. Wenn Sie sich nicht unter Druck gesetzt fühlen, an einem einzigen Tag das ganze Haus zu putzen, werden Sie eher in der Lage sein, die Aufgabe zu erledigen. Drängen Sie sich nicht zum Putzen, bis Sie müde sind – wahrscheinlich müssen Sie es später noch einmal tun.
- Sorgen Sie dafür, dass es Spaß macht: Lassen Sie sich einige Möglichkeiten einfallen, damit es Ihnen Spaß macht, bevor Sie mit dem Frühjahrsputz beginnen. Stellen Sie eine Wiedergabeliste mit peppiger Musik auf und stellen Sie Lautsprecher im ganzen Haus auf, damit Sie während des Putzens Ihre Lieblingsmusik jammen können. Eine weitere großartige Möglichkeit, sich selbst zu belohnen, ist es, sich während des Frühjahrsputzes einige Ihrer Lieblingsspeisen zu gönnen oder zu bestellen, damit Sie sich nicht vorbereiten müssen.
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