Ceux qui aiment les smoothies, les aiment vraiment et passent une grande partie de leur temps à prêcher à quiconque écoutera à quel point ils changent leur vie, et pour être honnête, ils ont un peu raison. Les smoothies sont un moyen incroyablement facile d’obtenir les nutriments nécessaires dans votre corps rapidement et pour peu d’argent. Souvent considéré comme un substitut de repas, le monde est vraiment votre huître lorsque vous intégrez des smoothies dans votre vie.
Au cours de la dernière décennie, les fabricants de smoothies à domicile sont devenus extrêmement populaires, le très convoité Nutribullet ayant lancé la tendance. Ces machines livrées avec des bouteilles prêtes à l’emploi ont rendu le processus de fabrication de smoothie encore plus simple. Mélanger les fruits dans le même récipient que vous buvez était révolutionnaire!
Cependant, lorsque nous disons que les smoothies sont bons pour vous, nous comptons sur vous pour prendre de bonnes décisions sur ce qui entre dans votre smoothie. Bien sûr, tous les smoothies ne sont pas sains. Ceux que vous obtenez de Starbucks ou d’autres chaînes populaires sont remplis de sucre et d’arômes et probablement pas autant de vrais fruits que nous aimons le penser.
Quoi qu’il en soit, lorsque nous considérons les smoothies comme un substitut de repas, ils prennent un tout nouveau sens de l’utilité. Nous avons tendance à considérer les smoothies comme une boisson qui accompagne un repas, généralement un petit-déjeuner, mais ils peuvent être bien plus que cela. Ils peuvent être un délicieux substitut de repas, secouez-le lui-même qui contient tous les nutriments que vous n’auriez pas autrement.
Lisez la suite pour découvrir pourquoi les smoothies sont bons pour vous!
Temps
Avez-vous des? Quel chanceux êtes-vous! Pour beaucoup de gens qui ont du mal à essayer de passer suffisamment de temps ensemble pour se détendre pendant une demi-heure à la fin de la journée, ces smoothies pourraient être une bouée de sauvetage. Lorsque nous les considérons comme un substitut de repas, vous pourriez gagner une demi-heure à une heure par repas en optant pour des smoothies. Ils sont incroyablement rapides à préparer et vous pouvez les consommer tout en faisant d’autres choses. Imaginez que vous buvez votre repas nutritif pendant que vous travaillez et que vous faites ensuite une sieste pendant toute la durée de votre pause, n’est-ce pas agréable?
Argent
Les smoothies sont bon marché à faire en fonction du nombre d’ingrédients chics que vous les mettez. Une nouvelle tendance est apparue de remplir vos smoothies d’ingrédients exotiques qui promettent une santé à vie, tels que les graines de chia et le sélénium. Mais si nous considérons simplement un smoothie de base composé de fruits et peut-être de quelques légumes, les smoothies franchissent rarement la barre des 1 £ par portion. Les supermarchés proposent de gros sacs de fruits surgelés ou des mélanges de smoothie prêts à l’emploi à de bons prix. Tout ce que vous avez à faire est de mettre les ingrédients surgelés dans la tasse, d’ajouter de l’eau ou du lait et mélanger.
Si nous considérons à nouveau les smoothies comme des substituts de repas, imaginez combien vous pourriez économiser par rapport à un déjeuner quelques fois par semaine. L’économie pourrait être énorme si elle était intégrée correctement dans votre routine quotidienne.
Substitut de repas Shake
Remplacer vos repas par des smoothies peut faire du bien à votre esprit et à votre corps. Les chercheurs suggèrent que le remplacement d’un repas par jour par une version liquide peut accélérer votre métabolisme, ce qui vous aide à perdre du poids. De même, vous pouvez introduire beaucoup plus de vitamines et de nutriments dans un smoothie. Lorsque nous sommes occupés, nous pourrions simplement prendre de la restauration rapide ou renoncer aux légumes pour ce repas. Mais avec ces substituts de repas, vous pouvez mettre des épinards, du chou frisé, de l’avoine, des noix et des graines en un seul repas et vous ne remarquerez même pas la saveur car elle a le goût d’une délicieuse banane.
Si vous envisagez d’acheter l’un des nouveaux appareils de fabrication de smoothies, nous espérons que cet article vous donnera la confiance dont vous avez besoin pour mordre la balle, le Nutribullet. Les smoothies ont de nombreux avantages qui leur sont associés en termes de temps et d’argent. S’ils sont préparés correctement, ils peuvent donner à votre corps beaucoup plus de vitamines et de nutriments qu’un repas ordinaire. De même, en tant que substitut de repas, ils pourraient vous éviter les tracas bien indésirables de la cuisine lorsque vous ne vous sentez pas d’humeur. Avec autant de combinaisons de smoothies au choix, vous ne vous ennuierez jamais de créer de délicieuses recettes à la maison.
