{"id":16689,"date":"2020-12-28T19:20:37","date_gmt":"2020-12-28T19:20:37","guid":{"rendered":"https:\/\/quantiko.com\/why-are-smoothies-good-for-you\/"},"modified":"2020-12-28T19:20:37","modified_gmt":"2020-12-28T19:20:37","slug":"why-are-smoothies-good-for-you","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quantiko.com\/it\/stile-di-vita\/why-are-smoothies-good-for-you\/","title":{"rendered":"Perch\u00e9 i frullati fanno bene?"},"content":{"rendered":"<div class=\"quant-top-content\" id=\"quant-1015171425\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2743713601885453\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2743713601885453\" \ndata-ad-slot=\"5345845961\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div><div class=\"3f2e3eb956c557f5c35df2604d127ad7\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-6537861441979249\"\r\n     data-ad-slot=\"3576167099\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Coloro che amano i frullati, li amano davvero e trascorrono gran parte del loro tempo a predicare a chiunque ascolti come stanno cambiando la vita e, ad essere onesti, hanno ragione. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">I frullati sono un modo incredibilmente facile per ottenere i nutrienti necessari nel tuo corpo in fretta e per pochi soldi. <\/span><span class=\"\" style=\"vertical-align: inherit;\">Spesso pensato come sostituto del pasto, il mondo \u00e8 davvero la tua ostrica quando inizi a mangiare i frullati.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span class=\"\" style=\"vertical-align: inherit;\">Negli ultimi dieci anni i produttori di frullati casalinghi sono diventati immensamente popolari, con il famoso Nutribullet che ha dato il via alla tendenza. <\/span><span class=\"\" style=\"vertical-align: inherit;\">Queste macchine dotate di bottiglie pronte all&#8217;uso hanno reso il processo di preparazione degli smoothie ancora pi\u00f9 semplice. <\/span><span class=\"\" style=\"vertical-align: inherit;\">Miscelare la frutta nello stesso recipiente da cui berresti \u00e8 stato rivoluzionario!<\/span><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span class=\"\" style=\"vertical-align: inherit;\">Tuttavia, quando diciamo che i frullati fanno bene a te, contiamo su di te per prendere buone decisioni su cosa aggiungere al tuo frullato. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Ovviamente non tutti i frullati sono sani. <\/span><span class=\"\" style=\"vertical-align: inherit;\">Quelli che ottieni da Starbucks o da altre famose catene sono pieni di zucchero e aromi e probabilmente non c&#8217;\u00e9 tanta frutta reale come ci piace pensare.<\/span><\/span><\/p><div class=\"quant-contenuto\" id=\"quant-469100789\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2743713601885453\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2743713601885453\" \ndata-ad-slot=\"5345845961\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Indipendentemente da ci\u00f2, quando pensiamo ai frullati come frullati sostitutivi del pasto, assumono un senso di utilit\u00e0 completamente nuovo. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Tendiamo a pensare ai frullati come a una bevanda che accompagna un pasto, di solito una colazione, ma possono essere molto di pi\u00f9. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Possono essere un delizioso sostituto del pasto shakerato che contiene tutti i nutrienti che altrimenti non otterresti.<\/span><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Continua a leggere per scoprire perch\u00e9 i frullati fanno bene!<\/span><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Tempo<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span class=\"\" style=\"vertical-align: inherit;\">Hai tempo? <\/span><span class=\"\" style=\"vertical-align: inherit;\">Sei fortunato! <\/span><span class=\"\" style=\"vertical-align: inherit;\">Per molte persone che stanno lottando cercando di racimolare abbastanza tempo insieme per rilassarsi per mezz&#8217;ora alla fine della giornata, questi frullati potrebbero essere un salvavita. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Quando li consideriamo come un frullato sostitutivo del pasto, potresti risparmiare da mezz&#8217;ora a un&#8217;ora per pasto passando ai frullati. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Sono incredibilmente veloci da preparare e puoi consumarli mentre fai altre cose. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Immagina di bere il tuo pasto nutriente mentre lavori e poi di fare un pisolino per tutta la tua pausa, non suona bene?<\/span><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span class=\"\" style=\"vertical-align: inherit;\">I costi<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span class=\"\" style=\"vertical-align: inherit;\">I frullati sono economici da fare a seconda di quanti ingredienti metti. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">\u00c8 emersa una nuova tendenza nel riempire i tuoi frullati con ingredienti esotici che promettono salute per tutta la vita, come semi di chia e selenio. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Ma se consideriamo solo un frullato di base di frutta e forse poche verdure, i frullati raramente superano il segno di \u00a3 1 per porzione. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">I supermercati offrono grandi sacchi di frutta congelata o miscele di frullati gi\u00e0 pronte a buoni prezzi. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Tutto quello che devi fare \u00e8 mettere gli ingredienti surgelati nella tazza, aggiungere acqua o latte e frullare.<\/span><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Se pensiamo ai frullati come sostituti del pasto, immagina quanto potresti risparmiare rispetto a un pranzo fuori un paio di volte a settimana. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Il risparmio potrebbe essere enorme se incorporato correttamente nella tua routine quotidiana.<\/span><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Frullato sostitutivo del pasto<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Sostituire i tuoi pasti con i frullati pu\u00f2 fare del bene alla tua mente e al tuo corpo. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">I ricercatori suggeriscono che sostituire un pasto al giorno con una versione liquida pu\u00f2 accelerare il metabolismo che aiuta a perdere peso. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Allo stesso modo, puoi introdurre molte pi\u00f9 vitamine e sostanze nutritive in un frullato. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Quando siamo impegnati potremmo semplicemente prendere un fast food o rinunciare alle verdure per quel pasto. <\/span><span class=\"\" style=\"vertical-align: inherit;\">Ma con questi frullati sostitutivi del pasto, potresti mettere spinaci, cavoli, avena, noci e semi in un pasto e non noteresti nemmeno il sapore perch\u00e9 ha il sapore di una deliziosa banana.<\/span><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Se stai pensando di acquistare uno dei nuovi dispositivi per la preparazione di frullati, si spera che questo articolo ti dia la sicurezza di cui hai bisogno per stringere i denti, il Nutribullet. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">I frullati hanno molti grandi vantaggi ad essi associati quando si tratta di tempo e denaro. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Se preparati correttamente, possono dare al tuo corpo molte pi\u00f9 vitamine e sostanze nutritive rispetto a un pasto normale. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Allo stesso modo, come frullato sostitutivo del pasto, potrebbero risparmiarti il \u200b\u200bfastidio indesiderato di cucinare quando non ti senti dell&#8217;umore giusto. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Con cos\u00ec tante diverse combinazioni di frullati tra cui scegliere, non ti annoierai mai di creare deliziose ricette a casa.<\/span><\/span><\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div><div class=\"quant-dopo-il-contenuto\" id=\"quant-1051568163\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2743713601885453\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2743713601885453\" \ndata-ad-slot=\"9445443898\" \ndata-ad-layout-key=\"-6s+dc-3e-6i+sb\"\ndata-ad-format=\"fluid\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 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