{"id":16066,"date":"2020-03-16T07:25:43","date_gmt":"2020-03-16T07:25:43","guid":{"rendered":"https:\/\/quantiko.com\/cibi-che-non-si-possono-mangiare-dopo-i-30-anni\/"},"modified":"2020-03-16T07:25:43","modified_gmt":"2020-03-16T07:25:43","slug":"cibi-che-non-si-possono-mangiare-dopo-i-30-anni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quantiko.com\/it\/salute\/cibi-che-non-si-possono-mangiare-dopo-i-30-anni\/","title":{"rendered":"Cibi che non si possono mangiare dopo i 30 anni"},"content":{"rendered":"<div class=\"quant-top-content\" id=\"quant-1883187086\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2743713601885453\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2743713601885453\" \ndata-ad-slot=\"5345845961\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div><div class=\"3f2e3eb956c557f5c35df2604d127ad7\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-6537861441979249\"\r\n     data-ad-slot=\"3576167099\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ci sono alcuni alimenti che, una volta raggiunti i 30 anni, il nostro corpo inizia a tollerare meno; sia che il nostro corpo desideri ingredienti naturali e sani o sia che, a causa del corpo che infuria, sia pi\u00f9 difficile metabolizzare tali alimenti.<\/h3>\n<h3>Yogurt aromatizzato<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Teniamo anche lo yogurt come opzione salutare in frigorifero, ma purtroppo le variet\u00e0 aromatizzate hanno molto zucchero in ogni porzione &#8211; fino a 47 grammi! Questo \u00e8 pi\u00f9 zucchero aggiunto di quello che si dovrebbe avere in un giorno intero.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">The World Health\u00a0 Organisation fissa le raccomandazioni per gli uomini a 38 grammi al giorno, e per le donne a 25 grammi al giorno.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se invece, comprate yogurt naturale o greco e mescolate a casa frutta fresca o secca, avrete un alimneto sano e con pochi zuccheri. Lo yogurt \u00e8 ottimo per la vostra salute digestiva e aggiungendo i vostri extra otterrete effettivamente il beneficio nutrizionale della frutta.<\/p><div class=\"quant-contenuto\" id=\"quant-1352135754\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2743713601885453\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2743713601885453\" \ndata-ad-slot=\"5345845961\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nella maggior parte degli yogurt aromatizzati vi e&#8217; aggiunta di aromatizzanti artificiali piuttosto che naturali.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Soia<\/h3>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"509\" class=\"wp-image-1255\" src=\"https:\/\/quantiko.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/soy.jpeg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ecco un altro prodotto che dovrebbe essere sicuro, ma in realt\u00e0 non lo e&#8217;.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La soia, per esempio, \u00e8 fortemente ingegnerizzata geneticamente e non ne conosciamo le conseguenze a lungo termine.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La soia pu\u00f2 causare infiammazioni nel corpo a breve termine e potenzialmente interferire con la funzione tiroidea.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un altro problema con la soia \u00e8 il suo fitoestrogeno, che sta imitando gli estrogeni nel corpo.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Soprattutto per questo motivo la soia non dovrebbe essere data ai bambini in crescita. Eppure, in realt\u00e0, \u00e8 meglio che tutti la evitino.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando si cerca di ridurre le proteine animali, ci sono un sacco di deliziose alternative a base di carne vegetariana.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qualsiasi cosa con una cannuccia<\/h3>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ecco uno a cui probabilmente non hai mai pensato. Se usate abitualmente una cannuccia con le bevande, inizierete a sviluppare linee e rughe intorno alla bocca a causa del movimento di spurgo necessario per aspirare il liquido.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dopo i 25 anni, il collagene della nostra pelle comincia a rompersi, e questo \u00e8 il momento in cui azioni ripetitive possono causare rughe.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alla fine niente impedir\u00e0 che queste rughe si manifestino, ma vuoi davvero farle crescere a 30 anni?<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Usare una cannuccia tutto il tempo vi far\u00e0 sembrare pi\u00f9 vecchi di quanto non siate, per non parlare della grave minaccia ambientale rappresentata dai modelli di plastica.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pesce d&#8217;allevamento<\/h3>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"493\" class=\"wp-image-1256\" src=\"https:\/\/quantiko.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/4.-Farmed-fish.jpeg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Purtroppo, il pesce d&#8217;allevamento rappresenta fino al 70% del pesce che troverete sul vostro mercato locale.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eppure sarebbe meglio evitarlo in quanto i pesci d&#8217;allevamento sono cos\u00ec sovraffollati che si mangiano le feci l&#8217;uno dell&#8217;altro.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vengono alimentati con una dieta ricca di antibiotici per compensare, cos\u00ec come alimenti colorati per tingere la carne in modo da farla sembrare buona.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il mercato del pesce fresco \u00e8 sempre un richiamo migliore per i buoni frutti di mare, se ne avete uno nella vostra zona.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il pescivendolo sar\u00e0 lieto di parlarvi delle fonti del pesce e di come \u00e8 stato pescato di recente.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pane bianco<\/h3>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il pane bianco era forse l&#8217;unico che si mangiava da bambini. Ma ora sei un adulto e il pane bianco \u00e8 praticamente vuoto dal punto di vista nutrizionale.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La farina bianca sbiancata aumenta lo zucchero nel sangue e non contiene praticamente nessuna delle vitamine e dei minerali del grano intero.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il pane bianco ha anche meno fibre rispetto al grano intero, e fidatevi di noi &#8211; avete bisogno di pi\u00f9 fibre per mantenere il vostro sistema digestivo in equilibrio con l&#8217;et\u00e0.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E gi\u00e0 che ci siamo, i bagel pongono la stessa domanda &#8211; senza nutrienti o fibre &#8211; ma hanno anche molto sodio.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E se mangi un bagel intero di grano, probabilmente prenderai 565 mg di sodio, pi\u00f9 di un quarto della tua razione giornaliera.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Succo di frutta<\/h3>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" class=\"wp-image-1257\" src=\"https:\/\/quantiko.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/6.-Fruit-juice.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Forse, da bambino, ogni giorno bevevi\u00a0 un succo di frutta a merenda lo chiamavi frutta. Purtroppo i succhi di frutta non contengono alcun nutriente della frutta.\u00a0<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una volta estratto il succo di frutta, tutte le fibre benefiche vengono perse. La fibra aiuta a regolare la velocit\u00e0 di immissione dello zucchero nel flusso sanguigno in modo che il succo puro possa raggiungervi tutto in una volta.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La maggior parte dei succhi commerciali contengono zucchero, ben al di l\u00e0 di quello che c&#8217;\u00e8 nella frutta stessa.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il pi\u00f9 delle volte sono pastorizzati, garantendo la perdita di tutti i nutrienti sensibili al calore prima ancora che il prodotto raggiunga gli scaffali dei negozi.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Prodotti da forno acquistati in negozio.<\/h3>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avete qualche ricordo speciale dei prodotti da forno che i vostri genitori o i vostri nonni preparavano amorevolmente a casa?<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I dolci cucinati in casa sono molto meglio di quelli acquistati in negozio perch\u00e9 si possono gustare freschi di forno, senza conservanti che hanno un debole retrogusto chimico.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non \u00e8 che i dolci fatti in casa siano completamente nutrienti, ma i prodotti da forno prodotti in commercio si basano su olii idrogenati per mantenere freschi i loro prodotti per settimane.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non devono nemmeno menzionare questi grassi trans malsani sull&#8217;etichetta a meno che non costituiscano oltre lo 0,5% del farmaco.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A casa, invece e&#8217; piu&#8217; facile monitorare che ingredienti finiscono nelle nostre ricette e possiamo utilizzare meno zucchero e burro.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Popcorn al microonde con burro<\/h3>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" class=\"wp-image-1258\" src=\"https:\/\/quantiko.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/8.-Microwave-popcorn-with-butter.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando invecchiamo sarebbe opportuno iniziare a pensare a come prevenire la perdita cognitiva precoce.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Continuare ad imparare cose nuove e a sfidare se stessi con giochi ed enigmi \u00e8 un modo perfetto per mantenere il cervello impegnato.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ma anche la dieta gioca un ruolo importante. I popcorn a microonde sono un alimento particolarmente dannoso per il cervello.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il finto burro che ricopre i\u00a0 chicchi \u00e8 pieno di grassi trans che influiscono negativamente sulla memoria. Uccidiamo letteralmente le cellule e aumentiamo l&#8217;infiammazione cerebrale.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo sviluppo di acidi grassi omega-3 a supporto del cervello, viene compromesso. Un ingrediente specifico, il diacetile, \u00e8 un noto agente cancerogeno in questo &#8220;burro&#8221;.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il rivestimento in plastica all&#8217;interno del sacchetto \u00e8 stato anche collegato al cancro, che \u00e8 stato utilizzato per evitare che il finto burro si diffonda.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Questo elenco \u00e8 solo una frazione delle opzioni di cibo cattivo attualmente disponibili sul mercato. I maggiori produttori di cibo tagliano i costi per una produzione di cibo a basso costo, aggiungono molto zucchero, sale, e poi grasso; tutto cio&#8217; per creare finte assuefazioni ad alimenti nutrizionalmente vuoti e malsani.\u00a0<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anche se l&#8217;acquisto di soli cibi interi e la produzione da zero richiede un po&#8217; pi\u00f9 di tempo, pensatela come un&#8217;aggiunta di tempo verso la vostra salute. Una volta disintossicati dai fast food a misura di bambino, scommettiamo che inizierete anche a gustare di pi\u00f9 il gusto della cucina casalinga.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div><div class=\"quant-dopo-il-contenuto\" id=\"quant-1922772109\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2743713601885453\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2743713601885453\" \ndata-ad-slot=\"9445443898\" \ndata-ad-layout-key=\"-6s+dc-3e-6i+sb\"\ndata-ad-format=\"fluid\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ci sono alcuni alimenti che, una volta raggiunti i 30 anni, il nostro corpo inizia a tollerare meno; sia che il nostro corpo desideri ingredienti naturali e sani o sia che, a causa del corpo che infuria, sia pi\u00f9 difficile metabolizzare tali alimenti. 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