{"id":15870,"date":"2020-03-23T09:06:00","date_gmt":"2020-03-23T09:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/quantiko.com\/i-7-cibi-peggiori-per-chi-soffre-di-tiroide\/"},"modified":"2020-03-23T09:06:00","modified_gmt":"2020-03-23T09:06:00","slug":"i-7-cibi-peggiori-per-chi-soffre-di-tiroide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quantiko.com\/it\/salute\/i-7-cibi-peggiori-per-chi-soffre-di-tiroide\/","title":{"rendered":"I 7 Cibi peggiori per chi soffre di tiroide"},"content":{"rendered":"<div class=\"quant-top-content\" id=\"quant-1727356052\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2743713601885453\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2743713601885453\" \ndata-ad-slot=\"5345845961\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div><div class=\"3f2e3eb956c557f5c35df2604d127ad7\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-6537861441979249\"\r\n     data-ad-slot=\"3576167099\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La tiroide \u00e8 una ghiandola, a forma di farfalla, che si trova alla base del collo e rilascia gli ormoni che controllano il metabolismo, il battito cardiaco, lo sviluppo, la temperatura interna e molto altro ancora.<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E come si pu\u00f2 intuire, quando la tiroide non funziona correttamente, ci possono essere molti problemi con il corpo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La malattia della tiroide si mostra in\u00a0 due tipi principali, l&#8217;ipotiroidismo e l&#8217;ipertiroidismo. Il primo, l&#8217;ipotiroidismo, si verifica quando la tiroide non produce abbastanza ormoni.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Questo pu\u00f2 accadere quando la tiroide stessa, che si chiama ipotiroidismo primario, non funziona.<\/p><div class=\"quant-contenuto\" id=\"quant-492410757\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2743713601885453\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2743713601885453\" \ndata-ad-slot=\"5345845961\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La condizione pu\u00f2 verificarsi anche quando l&#8217;ipofisi del cervello non riesce a inviare i segnali tiroidei essenziali necessari a causare il rilascio dell&#8217;ormone tiroideo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Questo \u00e8 classificato come ipotiroidismo secondario. I segnali in entrambi i casi includono aumento di peso, stanchezza, affaticamento e sensibilit\u00e0 al freddo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D&#8217;altra parte, si chiama ipertiroidismo, quando la tiroide produce troppi ormoni.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I segni sono essenzialmente l&#8217;opposto di ci\u00f2 che accade quando non c&#8217;\u00e8 abbastanza ormone tiroideo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si pu\u00f2 verificare perdita di peso, nervosismo, irritabilit\u00e0, sensibilit\u00e0 al calore e battito cardiaco irregolare.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La genetica regola la condizione della tiroide, ma lo stress, le tossine ambientali e la dieta giocano un ruolo importante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Qui di seguito vi elencheremo quali alimenti sono noti per intensificare gli effetti collaterali su chi soffre di tiroide<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alcuni di questi alimenti vi sorprenderanno,, in particolare il # 4, perch\u00e9 tendiamo a pensarlo come l&#8217;alimento finale per la salute.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fast Food<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La ghiandola tiroidea utilizza lo iodio per produrre gli ormoni T3 e T4 della nostra dieta. Infatti l&#8217;unico organo che usa lo iodio \u00e8 la tiroide.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ci sono molte ragioni per evitare il fast food, ma per quanto riguarda le malattie della tiroide, la verit\u00e0 \u00e8 che questo alimento contiene molto sale con pochissimo iodio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A casa prendiamo molto del nostro normale iodio dal sale da tavola allo iodio, quindi non c&#8217;\u00e8 motivo per i fast food di usare sale iodato nel loro cibo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le ricerche dimostrano che i fast-food forniscono pochissimo iodio utilizzabile con tutto il sodio che si pu\u00f2 consumare.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cibo trattato<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Come i fast food, i cibi raffinati e surgelati contengono spesso molto sodio, ma raramente usano sale iodato.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se non ci credete, cominciate a cercare le etichette in negozio. Alcuni di questi alimenti, compresi quelli dolci, contengono pi\u00f9 del 20% della vostra dose giornaliera di sodio in un &#8220;pasto&#8221; (che probabilmente \u00e8 inferiore a quello che consumate normalmente).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una dieta che contiene troppo sodio vi mette a rischio di malattie cardiache e di ipertensione arteriosa e fornisce poco o nessun iodio vitale per ottenere il vostro sodio da cibi raffinati.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ecco perch\u00e9 cucinare i pasti freschi a casa e salarli con sale da cucina iodato \u00e8 spesso la cosa migliore.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Grano<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La celiachia \u00e8 una condizione in cui il corpo non \u00e8 in grado di tollerare il glutine nei cereali come il grano, l&#8217;orzo e la segale.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le persone affette da celiachia possono avere una maggiore probabilit\u00e0 di disturbi tiroidei per una causa non del tutto chiara. E se ti \u00e8 stata diagnosticata la celiachia, \u00e8 necessario evitare il glutine per molte ragioni.<\/p>\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D&#8217;altra parte, se non avete la celiachia o uno dei fattori di rischio (storia familiare o altri disturbi autoimmuni), evitare il pane potrebbe non servirvi a niente . La maggior parte delle variet\u00e0 deve essere fatta con sale iodato.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Assicuratevi di rispettare solo le variet\u00e0 di grano integrale.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Soia<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La soia \u00e8 un po&#8217; divisiva. Sebbene sia considerata un sostituto sicuro dei prodotti a base di carne, negli ultimi anni sono emerse prove che la soia pu\u00f2 avere un impatto negativo sulla funzione tiroidea.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Soia pu\u00f2 influenzare la capacit\u00e0 della tiroide di assorbire lo iodio, quindi se sei gi\u00e0 carente, questo pu\u00f2 aumentare significativamente il rischio di sviluppare l&#8217;ipotiroidismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tuttavia, molti ricercatori dicono che non si aumenta del rischio di sviluppare una tiroide sottoattiva, fintanto che non si mangia una tonnellata di soia o si ha una carenza di iodio preesistente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La moderazione \u00e8 importante quando si tratta di soia, soprattutto se sei un uomo, poich\u00e9 la soia pu\u00f2 anche imitare gli estrogeni del corpo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Carne di Organi<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Negli ultimi anni, la carne degli organi come il fegato, i reni e il cuore sono passati di moda, ma pu\u00f2 essere molto salutare per voi!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Questi tagli di carne meno comuni danno un sacco di acido lipoico, noto per ridurre l&#8217;infiammazione e promuovere le funzioni cognitive.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Purtroppo, se ne prendi troppa, l&#8217;acido lipoico influisce anche sulla tua funzione tiroidea.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inoltre, l&#8217;acido lipoico non \u00e8 approvato per le persone che gi\u00e0 assumono farmaci per la tiroide, perch\u00e9 pu\u00f2 alterare la funzione del farmaco.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Verdure crocerossine<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le verdure crocerossine, tra cui broccoli, cavoli, cavolfiori e cavoli ricci, sono molto nutrienti in quanto sono ricche di fibre, minerali essenziali e vitamine.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le verdure crocerossine sono insolite in quanto contengono composti di zolfo chiamati glucosinolati, e l&#8217;evidenza suggerisce che i glucosinolati hanno il potenziale per il controllo del cancro.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tuttavia, se si ha una carenza di iodio, tenere lontano dalle verdure crucifere pu\u00f2 essere pi\u00f9 sicuro.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il processo di digestione per questo specifico gruppo di prodotti \u00e8 pensato per ostacolare la capacit\u00e0 della tiroide di utilizzare lo iodio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non preoccupatevi troppo se li amate, perch\u00e9 potete mangiare tranquillamente 5 once al giorno senza problemi e la cottura riduce l&#8217;effetto della tiroide.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dolciumi zuccherini<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se si tratta di sicurezza, gli zuccheri raffinati sono il nemico pubblico numero uno. Molti di noi mangiano troppo, anche senza saperlo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non solo provoca l&#8217;aumento di peso, ma stimola l&#8217;infiammazione del corpo e aumenta il rischio di complicazioni come il diabete, le malattie cardiache e il deterioramento dei denti.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una tiroide sottoattiva rallenta il metabolismo e, anche se non si beve molto zucchero, pu\u00f2 portare ad un aumento di peso.<\/p>\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La cosa numero uno che si pu\u00f2 fare per migliorare la propria salute e ridurre gli effetti negativi di un disturbo della tiroide \u00e8 ridurre la quantit\u00e0 di zucchero che si consuma.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Conclusione<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La cosa buona \u00e8 che il disturbo tiroideo non deve interferire troppo con la vostra dieta normale.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il valore di evitare cibi facili e raffinati e l&#8217;eccesso di zucchero non \u00e8 una novit\u00e0, e si estende a tutti coloro che desiderano una buona salute.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando hai diagnosticato la celiachia, il grano \u00e8 importante solo da evitare, e un semplice esame del sangue pu\u00f2 determinarlo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anche la soia e le verdure delle crocifere vanno ancora bene, ma \u00e8 meglio mangiarle con moderazione.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Finch\u00e9 preparate a casa la maggior parte dei vostri pasti con ingredienti interi, potete stare tranquilli che state facendo il meglio che potete per la vostra tiroide &#8211; almeno dal punto di vista dietetico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fortunatamente, la tiroide \u00e8 facilmente trattabile con i farmaci e tutti quei sintomi preoccupanti dovrebbero scomparire una volta stabilizzati.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div><div class=\"quant-dopo-il-contenuto\" id=\"quant-2038939471\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2743713601885453\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2743713601885453\" \ndata-ad-slot=\"9445443898\" \ndata-ad-layout-key=\"-6s+dc-3e-6i+sb\"\ndata-ad-format=\"fluid\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La tiroide \u00e8 una ghiandola, a forma di farfalla, che si trova alla base del collo e rilascia gli ormoni che controllano il metabolismo, il battito cardiaco, lo sviluppo, la temperatura interna e molto altro ancora. E come si pu\u00f2 intuire, quando la tiroide non funziona correttamente, ci possono essere molti problemi con il corpo. &#8230; <a title=\"I 7 Cibi peggiori per chi soffre di tiroide\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.quantiko.com\/it\/salute\/i-7-cibi-peggiori-per-chi-soffre-di-tiroide\/\" aria-label=\"Leggi di pi\u00f9 su I 7 Cibi peggiori per chi soffre di tiroide\">Leggi tutto<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15871,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[198],"tags":[],"class_list":["post-15870","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salute"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15870","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15870"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15870\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15871"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15870"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15870"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15870"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}