Questo non dovrebbe essere troppo difficile da capire. Un buon materasso può aiutarti a dormire meglio e dormire meglio può fare più di una differenza, può cambiare la tua vita.
Molte persone sottovalutano l’importanza del sonno per il nostro corpo e per la nostra vita in generale. Sapevi che puoi morire piùprecocemente per mancanza di sonno che per mancanza di acqua !?
La maggior parte di noi ha una conoscenza di prima mano di come vengono influenzati il nostro corpo e la nostra mente dopo essere stati svegli tutta la notte o dormire a fatica. Ricordiamo tutti di aver fatto quelle notti intere per finire un esame e poi di aver detto che non lo avremmo mai più fatto, ma inevitabilmente l’abbiamo fatto.
Non dormire bene può farti sentire letargico, intontito e generalmente stanco per tutto il giorno. Questi sintomi non sono molto favorevoli a una giornata lavorativa produttiva o alla tua salute generale. Anche se molte persone lo trascurano, dormire meglio dovrebbe essere una priorità assoluta.
Il tuo corpo è abbastanza particolare e per cadere in un sonno REM piacevole e profondo, sono necessarie condizioni quasi perfette. Uno dei maggiori fattori che influenzano il tuo sonno è il tuo materasso. Il tuo subconscio è in grado di scivolare facilmente nel mondo dei sogni mentre ti addormenti su un materasso simile a una nuvola, o stai girando e rigirando, lottando per addormentarti su una lastra dura come la roccia?
Se hai mai fatto acquisti di materassi, conoscerai l’enorme quantità di varianti disponibili. Ci sono molti fattori che contribuiscono a un materasso confortevole e possono variare da persona a persona.
Ecco perché un buon materasso può fare la differenza e perché dovresti andare a cercarlo.
Supporto posteriore
Se sei uno dei fortunati che non si sveglia con il mal di schiena, allora o sei giovane o hai un buon materasso. Se sei giovane, allora questo è qualcosa a cui devi prestare attenzione. Dormire su un materasso non adatto alla schiena può influire sulla colonna vertebrale e sulla postura nel tempo. Investire in un buon materasso garantisce la tua buona salute e il tuo sé futuro ti ringrazierà per questo.
Migliore consapevolezza, produttività, creatività e memoria
Abbiamo già stabilito che un buon materasso fa la differenza perché aiuta a dormire meglio. Ma qual è il risultato di un sonno migliore?
Il mancato raggiungimento del sonno REM influisce drasticamente sulla capacità del cervello di conservare nella memoria informazioni già sperimentate e di raccogliere ed elaborare nuove informazioni il giorno successivo.
Se la tua mente si sente un po ‘annebbiata, stai lottando per il multitasking e ti distrai facilmente, probabilmente puoi biasimarlo in una notte di cattivo sonno. Le capacità cognitive sono seriamente diminuite quando il cervello non ottiene un riposo adeguato. Anche la tua capacità di pensare in modo creativo e raccogliere alcuni pensieri originali sarà seriamente ostacolata.
Pressione sanguigna
Questo è importante. Raggiungere il sonno REM riduce gradualmente la pressione sanguigna per tutta la notte, portandola a un livello sano.
Peso
Potresti essere contento di sapere che bruci calorie mentre dormi. Ma non eccitarti troppo perché queste calorie non faranno molta differenza per il tuo peso. Ma, ottenendo una buona notte di sonno, accelererai il tuo metabolismo, che ti permetterà di bruciare calorie più velocemente.
Inoltre, il sonno regola gli ormoni che ti fanno sentire affamato e pieno. Quando dormi bene la notte, l’ormone che ti fa sentire pieno è alto, il che è positivo in quanto significa che non ti svegli affamato e procedi a spalare spuntini malsani nel tuo corpo.
Potrebbe sorprenderti l’impatto che il sonno può avere sulla tua vita e sul tuo corpo. Oltre a sentirsi male in generale, la tua produttività e creatività subiscono un grande successo dopo una notte di sonno povero. Più grave è l’effetto che il sonno può avere sulla pressione sanguigna e sul peso, cose che possono portare a gravi conseguenze se non controllate. Ora puoi vedere quanto sia importante avere un buon materasso. Assicurati di controllare le vendite nel Regno Unito per un materasso che cambia la vita a un prezzo economico.
