Se stai cercando una dieta che incorpori molte buone abitudini, ti aiuti a perdere peso e ti permetta di mangiare le cose che ti piacciono tutti da un po ‘di tempo, la dieta Flexitariana potrebbe essere per te.
Questo stile di alimentazione comporta principalmente l’aderenza a una dieta a base vegetale, ma ti consente di mangiare carne quando ne hai voglia. Se stai cercando una dieta dimagrante che non ti intrappoli nel mangiare solo piante, questa dieta ti offre molta flessibilità come suggerisce il nome.
Qualunque siano i tuoi obiettivi per iniziare una nuova dieta, prima di farlo, devi assicurarti che la dieta sia per te. La ricerca mostra che quando si intraprende una nuova dieta dimagrante l’unica cosa che conta davvero è quanto a lungo ci si attiene. Uno dei vantaggi della dieta Flexitariana è che è flessibile e non così rigida, ma per alcuni potrebbe essere negativo.
Sappiamo che cercare tra centinaia di diete e guardare i loro pro e contro potrebbe non essere la cosa più attraente da fare in una serata, ecco perché abbiamo fatto il duro lavoro per te!
Continua a leggere per scoprire i pro e i contro più importanti della dieta Flexitariana:
Pro: è più divertente di una dieta vegana o vegetariana
Una dieta completamente vegetale non è per tutti. Per la maggior parte delle persone, è molto diverso dal loro normale modo di mangiare se lo stanno semplicemente passando a una dieta dimagrante. Trovano difficile cambiare la loro dieta in modo così drastico e, allo stesso modo, mangiare piante non è così divertente.
Sebbene l’obiettivo sia scambiare le proteine animali con le opzioni a base vegetale, di solito queste opzioni non sono così gustose. È possibile trasformare le verdure in deliziose opzioni di pasto, tuttavia, questo spesso richiede tempo.
Immagina quanto sarebbe bello seguire una dieta vegetariana ricca di nutrienti per tutta la settimana e poi concederti un piatto a base di carne nel fine settimana.
Contro: meno salutare
La dieta Flexitariana si basa su una dieta a base vegetale che è salutare perché stai eliminando i grassi e le proteine animali dalla tua dieta. È stato scientificamente provato che queste cose sono controintuitive per la nostra buona salute.
Concedersi la flessibilità della dieta Flexitariana e mangiare occasionalmente carne fa male alla salute. Allo stesso modo, è più probabile che rinuncerai alla dieta principalmente a base vegetale.
Se stai seguendo la dieta Flexitariana come dieta dimagrante, qualcosa a cui è notoriamente difficile attenersi, se puoi mangiare carne quando vuoi, cosa ti impedisce di tornare alla tua vecchia dieta?
Pro: buono per l’ambiente
Anche se non ti attieni alla dieta Flexitariana come previsto, mangiando carne solo una manciata di volte a settimana, può avere grandi effetti sull’ambiente.
Sappiamo tutti che la produzione di carne in tutto il mondo è a un livello insostenibile. Con milioni e milioni di mucche, polli, maiali e molti altri animali allevati per il cibo e macellati ogni giorno.
Il costo per l’ambiente di nutrire e mantenere in vita questi animali è ciò che sta mettendo a dura prova il pianeta. Anche l’inquinamento della deforestazione per la terra per allevare questi animali è un grande contributo, con l’allevamento di mucche che è il principale colpevole.
Se stai cercando programmi di dieta dimagrante che ti diano la flessibilità per poter goderti la vita pur essendo più sano e perdendo peso, questa è davvero l’unica opzione. Ma qual è il punto di una dieta che ti permette di mangiare quello che vuoi, quando vuoi? C’è una ragione per cui questa non è la dieta di maggior successo per la perdita di peso, molte persone rinunciano perché alla fine ritornano alla loro vecchia dieta. Se hai intenzione di prenderlo sul serio e passare principalmente a una dieta a base vegetale, allora questo ha molti benefici per te e per l’ambiente.
