Lorsque vous êtes bloqué par une épice, faites-en du gingembre.
Bien sûr, il existe de nombreuses épices qui ont des effets bénéfiques sur la santé, mais il est difficile de battre le gingembre en raison de ses nombreuses qualités.
Et contrairement à d’autres compléments quotidiens courants, celui-ci a également un goût excellent.
La raison pour laquelle le gingembre est si bon pour la santé est due à un composé appelé gingérol. Il agit comme anti-inflammatoire et peut soulager la douleur et le gonflement.
C’est également un antioxydant qui neutralise les radicaux libres nocifs de l’organisme. Cela réduira le risque de cancer au cours de votre vie.
Lisez ce qui suit pour découvrir ses bienfaits et plusieurs autres avantages de la consommation quotidienne de gingembre.
Nous pensons que vous allez être choqué par ce qui se passe et par la sensation d’étonnement que vous pourrez ressentir !
Conquérir les reflux d’acides
Les reflux acides peuvent se produire en fonction du type de repas que vous mangez, ou simplement en raison de votre physiologie personnelle. Certaines personnes y sont particulièrement sensibles.
C’est désagréable et frustrant dans toutes les situations !
Le gingembre diminue tellement le reflux acide que les composés actifs sont utilisés dans les médicaments contre celui-ci.
Certaines recherches suggèrent que manger du gingembre tous les jours peut éliminer les reflux acides, que ce soit dans un thé spécial ou dans votre nourriture.
Réduire les inflammations dans tout le corps
L’inflammation est un mécanisme de protection utile lorsqu’une partie du corps endommagée ou compromise doit être enlevée pour minimiser les dommages aux autres zones.
Cependant, lorsque l’inflammation est bénéfique et lorsqu’elle fait mal, le cycle inflammatoire n’est pas très agréable à connaître.
Ainsi, les personnes souffrant de maladies inflammatoires chroniques telles que l’arthrite peuvent ressentir un grand soulagement en mangeant du gingembre.
Cette même compétence fait du gingembre un ingrédient parfait pour toutes sortes de guérisons après des blessures.
Réduisez votre risque de cancer
Le gingembre est largement recherché pour son effet sur les cellules cancéreuses. Des travaux ont montré qu’il tue les cellules cancéreuses des ovaires plus rapidement et de manière plus sûre que les médicaments utilisés en chimiothérapie.
C’est une excellente nouvelle, car la chimiothérapie continue de déclencher autant de problèmes de santé qu’elle n’en résout.
Il a également été démontré que le gingembre réduit l’inflammation du côlon et du tractus intestinal, ce qui constitue un facteur de risque pour les cancers de ces mêmes zones.
Découvrez les résultats des recherches en cours sur le gingembre et le cancer !
Amélioration de la digestion
Le gingembre ne se contente pas seulement d’éteindre le reflux acide et de réduire l’inflammation dans les intestins. Parfois, il apaise les nausées.
Cela s’explique en partie par le fait que le gingembre est un antibiotique naturel qui peut tuer les bactéries nocives qui provoquent un dérèglement de l’estomac.
Le gingembre est également une source importante de stimulation de la salive et constitue un élément important du processus digestif.
Le gingembre peut être une véritable bouée de sauvetage, que vous ayez un virus, que vous soyez enceinte et souffriez de nausées matinales ou que vous mangiez simplement quelque chose qui ne vous convenait pas.
Soulager et éviter les maux de tête
Les propriétés anti-inflammatoires du gingembre sont également efficaces dans le traitement des symptômes les plus courants de la maladie humaine : les maux de tête. En fait, de nombreux médicaments contre les maux de tête sont de purs anti-inflammatoires plutôt que de véritables analgésiques.
Le gingembre est un moyen naturel – mais sans les effets secondaires des formules chimiques – d’atteindre le même objectif.
Des études montrent en fait que manger du gingembre tous les jours vous évitera d’avoir des maux de tête tous azimuts, y compris des migraines.
Perte de poids
La réduction du poids est une chose difficile à faire. Le corps trouve les graisses stockées comme réserve d’urgence, et préfère simplement ne pas les brûler.
Le régime alimentaire joue un rôle énorme, mais la biologie est également responsable de votre poids.
Il est donc vital de travailler avec votre corps pour tenter de perdre du poids et le gingembre peut être une excellente source d’aide.
Le gingembre est connu pour continuer à freiner le métabolisme, ce qui est vital car un régime rigoureux le ralentit également.
Si votre métabolisme ralentit, vous reprendrez probablement tout le poids que vous avez pris si vous arrêtez le régime. Une dose quotidienne de gingembre peut vous aider à éviter ce problème.
Réduction des douleurs musculaires
Une autre forme de douleur est la douleur musculaire, qui est principalement due à l’exercice ou à l’effort quotidien.
Des études ont montré que le gingembre peut également être utile dans ce cas. Cependant, il ne semble pas soulager instantanément les douleurs musculaires.
En revanche, lorsque vos muscles sont douloureux, la prise régulière de gingembre permet de réduire la douleur et de raccourcir le temps de guérison.
Conclusion
Nous avons du mal à trouver une excuse pour ne pas manger de gingembre tous les jours avec tous ses bienfaits pour la santé.
Et qui plus est, qu’il soit cru ou cuit, frais ou séché, le gingembre peut être puissant.
Le gingembre peut être utilisé dans les produits de boulangerie, les sautés et les salades de fruits, avec une saveur douce et légèrement épicée.
Il est même assez savoureux pour être utilisé seul dans une tisane. Le gingembre est un aliment quotidien parfait, quelle que soit la façon dont vous le consommez.
