Cela ne devrait pas être trop difficile à comprendre. Un bon matelas peut vous aider à mieux dormir, et un meilleur sommeil peut faire plus qu’une différence, cela peut changer votre vie.
Beaucoup de gens sous-estiment l’importance du sommeil pour notre corps et notre vie en général. Saviez-vous que vous pouvez mourir plus vite d’un manque de sommeil que d’un manque d’eau !?
La plupart d’entre nous ont une connaissance de première main de la façon dont notre corps et notre esprit sont affectés après être restés éveillés toute la nuit ou à peine dormi. Nous nous souvenons tous avoir passé ces nuits entières pour terminer un essai, puis avoir dit que nous ne referions jamais cela, mais inévitablement, nous l’avons fait.
Ne pas bien dormir peut vous rendre léthargique, étourdi et simplement fatigué tout au long de la journée. Ces symptômes ne sont pas très propices à une journée de travail productive ou à votre état de santé général. Bien que beaucoup de gens le négligent, mieux dormir devrait être une priorité absolue.
Votre corps est assez particulier et pour tomber dans un sommeil paradoxal agréable et profond, des conditions proches de la perfection sont nécessaires. L’un des principaux facteurs affectant votre sommeil est votre matelas. Votre subconscient est-il capable de dériver facilement dans le pays des rêves pendant que vous vous endormez sur un matelas en forme de nuage, ou est-ce que vous vous tournez et vous tournez, luttant pour vous endormir sur une dalle dure comme du roc?
Si vous avez déjà fait des achats de matelas, vous connaîtrez la quantité de variations disponibles. De nombreux facteurs contribuent à un matelas confortable et ceux-ci peuvent différer d’une personne à l’autre.
Heureusement, les matelas sont en vente assez souvent au Royaume-Uni et peuvent être achetés dans des magasins de bonne qualité comme IKEA. Comme il s’agit d’un achat si important et qu’il durera longtemps, assurez-vous de vérifier constamment les ventes entourant les jours fériés et les jours fériés au Royaume-Uni.
Voici pourquoi un bon matelas peut faire toute la différence et pourquoi vous devriez aller le chercher.
Support arrière
Si vous faites partie des chanceux qui ne se réveillent pas avec des maux de dos, alors vous êtes soit jeune, soit vous avez un bon matelas. Si vous êtes jeune, vous devez faire attention à cela. Dormir sur un matelas qui ne convient pas à votre dos peut affecter votre colonne vertébrale et votre posture au fil du temps. Investir dans un bon matelas assure votre bonne santé et votre futur vous en remerciera.
Meilleure conscience, productivité, créativité et mémoire
Nous avons déjà établi qu’un bon matelas fait toute la différence car il vous aide à mieux dormir. Mais quel est le résultat d’un meilleur sommeil?
Le fait de ne pas atteindre le sommeil paradoxal affecte considérablement la capacité de votre cerveau à conserver des informations déjà expérimentées dans votre mémoire et à collecter et traiter de nouvelles informations le lendemain.
Si votre esprit est un peu brumeux, que vous avez du mal à effectuer plusieurs tâches à la fois et que vous êtes facilement distrait, vous pouvez probablement blâmer cela lors d’une nuit de mauvais sommeil. Les capacités cognitives sont sérieusement diminuées lorsque le cerveau ne se repose pas suffisamment. Votre capacité à penser de manière créative et à rassembler des pensées originales sera également sérieusement entravée.
Pression artérielle
C’est quelque chose d’important. Le sommeil paradoxal réduit progressivement votre tension artérielle tout au long de la nuit, la ramenant à un niveau sain. Ne pas laisser votre corps faire cela peut entraîner à l’avenir de graves problèmes de santé liés à votre cœur. Vous empêchez également votre corps de libérer des hormones qui réduisent le stress.
Poids
Vous serez peut-être heureux d’apprendre que vous brûlez des calories pendant que vous dormez. Mais ne soyez pas trop excité car ces calories ne feront pas beaucoup de différence sur votre poids. Mais, en obtenant de bonnes nuits de sommeil, vous accélérerez votre métabolisme, ce qui vous permettra de brûler des calories plus rapidement.
De plus, le sommeil régule les hormones qui vous donnent faim et vous rassasient. Lorsque vous passez une bonne nuit de sommeil, l’hormone qui vous fait vous sentir rassasié est élevée, ce qui est bien car cela signifie que vous ne vous réveillez pas affamé et que vous ne passez pas à la pelle des collations malsaines dans votre corps.
Cela peut vous surprendre à quel point le sommeil peut avoir un impact sur votre vie et votre corps. En plus de vous sentir généralement mal, votre productivité et votre créativité prennent un grand coup après une nuit de mauvais sommeil. Plus grave est l’effet que le sommeil peut avoir sur votre tension artérielle et votre poids, des choses qui peuvent avoir des conséquences graves si elles ne sont pas vérifiées. Vous pouvez maintenant voir à quel point il est important d’avoir un bon matelas. Assurez-vous de consulter les ventes au Royaume-Uni pour un matelas qui change la vie à un prix bon marché.
