Le temps se réchauffe et la saison est sur le point de changer, ce qui signifie que le nettoyage de printemps est à nouveau de mise. Le nettoyage de printemps est très bénéfique. Pendant les mois les plus chauds, il permet d’embellir votre maison et il peut également faire des merveilles sur votre esprit, votre corps et votre mode de vie.
Vous trouverez ci-dessous six domaines dans lesquels le nettoyage de printemps rendra votre vie plus agréable.
Le nettoyage réduit la congestion nasale et améliore la respiration
Que vous soyez asthmatique ou allergique, vous savez à quel point le printemps peut être horrible – de l’écoulement ou de la congestion nasale aux éternuements et à la toux, les allergies printanières ne sont pas une plaisanterie.
Le nettoyage de votre maison est un moyen d’éviter les allergies et le risque accru d’asthme. Ce printemps, en effectuant un nettoyage en profondeur, vous pourrez vous débarrasser des éventuels déclencheurs d’asthme et des allergènes comme la poussière, les squames d’animaux et la moisissure.
En éliminant ces allergènes, vous respirerez mieux, même si vous ne souffrez pas d’asthme ou d’allergies.
Vous dormirez plus facilement dans un environnement sain
Si vous voulez mieux dormir, essayez d’améliorer « l’hygiène » de votre sommeil en même temps que la propreté de votre maison.
Il ne s’agit pas de propreté physique, mais plutôt de toutes les habitudes qui accompagnent votre routine dans la chambre à coucher, comme : bannir les appareils électroniques dans la chambre, éviter la caféine l’après-midi et le soir, et maintenir votre espace physique aussi propre que possible.
Et si vous nettoyez votre chambre physiquement, vous passerez une meilleure nuit de sommeil.
Selon un sondage de la National Sleep Foundation, 53 % des personnes interrogées estiment que dormir dans des draps propres est une partie importante de leur expérience du sommeil.
Lorsque vous nettoyez votre maison, lavez bien votre literie.
Vous allez fortement améliorervotre régime
Vous arrive-t-il de trouver que les films et la télévision présentent les gens qui mangent des aliments malsains comme étant sales et désordonnés ?
La théorie selon laquelle votre environnement joue un rôle dans ce que vous mangez est au moins partiellement vraie.
Selon l’Association for Psychological Science, des recherches ont montré que lorsqu’ils sont confrontés à une variété d’options, les individus qui sont placés dans des espaces propres et rangés sont beaucoup plus susceptibles de choisir des aliments sains.
Ceux qui se trouvent dans une pièce sale et désordonnée, et qui ont été confrontés au même choix, ont opté pour une nourriture malsaine. Si vous vous trouvez dans un environnement propre, vous êtes donc plus susceptible de faire des choix alimentaires plus sains.
Le nettoyage de printemps aide à éliminer les maladies éventuelles
Le nettoyage de printemps vous donne la possibilité de nettoyer des zones de votre maison que vous auriez autrement manquées pendant les mois les plus froids de l’année.
Selon le Reader’s Digest, les petits objets que vous utilisez tous les jours, tels que les tapis de bain, le réfrigérateur et même les fenêtres, peuvent favoriser la propagation de maladies dans votre maison.
Un nettoyage de printemps approfondi vous permet de nettoyer des endroits souvent négligés, tels que le micro-ondes, le réfrigérateur, le tapis de bain et les conduits d’aération, qui sont tous des endroits où des bactéries dangereuses se développent.
Le nettoyage peut vous aider à vous détendre
Bien qu’il puisse sembler épuisant et fatiguant de nettoyer physiquement votre maison pour le moment, le nettoyage de printemps vous mettra en réalité de bonne humeur et vous aidera à vous sentir moins déprimé.
Dans une étude récente publiée dans la revue Personality and Social Psychology Journal, les femmes à qui l’on a demandé de décrire leur maison étaient plus susceptibles d’être déprimées si elles décrivaient une maison encombrée et en désordre.
Les femmes dont la maison a été décrite comme « réparatrice » étaient plus susceptibles d’être plus heureuses pendant la journée.
Ainsi, en nettoyant, en organisant et en remettant sur pieds votre maison, vous vous donnerez un grand coup de boost à votre moral.
Vous allez faire du sport
Faire de l’exercice est difficile, mais il est encore plus difficile de se donner l’envie de faire le ménage. Heureusement, vous vous entraînez bien lorsque vous faites un nettoyage de printemps.
Les petites tâches telles que le nettoyage des sols, l’aspiration et le lavage des vitres brûlent beaucoup plus de calories que vous ne le pensez probablement.
Le Time note que les chercheurs de l’université de l’Indiana, aux États-Unis, ont constaté une corrélation positive entre l’exercice physique et la propreté.
L’une de leurs conclusions est que les gens utilisent un nettoyage régulier pour éliminer les calories supplémentaires. Alors, prévoyez une « séance d’entraînement » et rassembler votre matériel de nettoyage !
Faire un nettoyage de printemps cette année, en toute simplicité
Maintenant que vous savez à quel point une séance de nettoyage en profondeur peut être utile, il est temps de se préparer au processus de nettoyage proprement dit.
Même si cela demande du temps et un travail acharné, le nettoyage de printemps ne doit pas nécessairement être difficile. Voici quelques moyens de vous faciliter la tâche cette année :
- Rassemblez votre matériel: Vérifiez votre stock de produits d’entretien avant le début du nettoyage de printemps. Jetez tout ce qui est périmé et faites une liste de ce que vous devez acheter, comme des chiffons et des produits ménagers.
- Fixez des objectifs : Au lieu de fixer un seul grand objectif pour le nettoyage de toute la maison, divisez le projet en zones et en activités plus petites sur lesquelles vous pouvez vous concentrer. Abordez chaque domaine ou chaque travail individuellement et sans vous laisser déborder, vous pourrez profiter de vos succès en cours de route.
- Étalez le projet : Beaucoup de gens aiment vraiment le nettoyage, mais si vous n’en faites pas partie, étalez vos activités de nettoyage sur quelques jours. Si vous ne vous sentez pas obligé de nettoyer toute la maison en une seule journée, vous aurez plus de chances d’accomplir votre tâche. Ne vous forcez pas à nettoyer jusqu’à en être fatigué – vous devrez probablement recommencer plus tard.
- Faites en sorte que ce soit amusant : trouvez des moyens de rendre le ménage agréable avant de commencer le nettoyage de printemps. Mettez en place une playlist de musique entraînante et installez des haut-parleurs dans toute la maison pour pouvoir écouter votre musique préférée pendant que vous nettoyez. Un autre bon moyen de vous récompenser est de vous permettre, pendant le nettoyage de printemps, certains de vos plats préférés ou de commander pour ne rien avoir à préparer.
