{"id":22174,"date":"2020-12-28T19:15:19","date_gmt":"2020-12-28T19:15:19","guid":{"rendered":"https:\/\/quantiko.com\/why-a-good-mattress-can-make-all-the-difference\/"},"modified":"2022-08-09T15:05:30","modified_gmt":"2022-08-09T15:05:30","slug":"why-a-good-mattress-can-make-all-the-difference","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quantiko.com\/es\/estilo-de-vida\/why-a-good-mattress-can-make-all-the-difference\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 un buen colch\u00f3n puede marcar la diferencia?"},"content":{"rendered":"<div class=\"quant-top-content\" id=\"quant-1109552251\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2743713601885453\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2743713601885453\" \ndata-ad-slot=\"5345845961\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div><div class=\"91a9ccbe5fba1c1bf1cc4e4d212d8e9c\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-6537861441979249\"\r\n     data-ad-slot=\"3576167099\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<p>Esto no deber\u00eda ser demasiado dif\u00edcil de entender. Un buen colch\u00f3n puede ayudarte a dormir mejor y dormir mejor puede marcar la diferencia en tu vida.<\/p>\n<p>Mucha gente subestima la importancia del sue\u00f1o para nuestro cuerpo y nuestra vida en general. \u00bfSab\u00edas que puedes morir antes por falta de sue\u00f1o que por falta de agua?<\/p>\n<p>La mayor\u00eda de nosotros conocemos de primera mano c\u00f3mo se ven afectados nuestros cuerpos y mentes despu\u00e9s de permanecer despiertos toda la noche o casi sin dormir. Todos recordamos pasar esas noches para terminar un ensayo y luego decir que nunca volver\u00edamos a hacer eso, pero inevitablemente lo hicimos.<\/p><div class=\"quant-contenuto\" id=\"quant-92517516\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2743713601885453\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2743713601885453\" \ndata-ad-slot=\"5345845961\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>\n<p>No dormir bien puede hacer que se sienta let\u00e1rgico, atontado y, en general, cansado durante todo el d\u00eda. Estos s\u00edntomas no son muy propicios para una jornada laboral productiva ni para su salud en general. Si bien muchas personas lo descuidan, dormir mejor deber\u00eda ser una prioridad.<\/p>\n<p>Su cuerpo es bastante particular, y para caer en un sue\u00f1o REM profundo y agradable, se requieren condiciones cercanas a las perfectas. Uno de los factores m\u00e1s importantes que afectan su sue\u00f1o es su colch\u00f3n. \u00bfEs su subconsciente capaz de ir a la deriva f\u00e1cilmente a la tierra de los sue\u00f1os mientras se duerme en un colch\u00f3n parecido a una nube, o est\u00e1 dando vueltas y dando vueltas, luchando por conciliar el sue\u00f1o en una losa dura como una roca?<\/p>\n<p>Si alguna vez ha comprando colchones, sabr\u00e1 la gran cantidad de opciones disponibles. Hay muchos factores que contribuyen a que un colch\u00f3n sea c\u00f3modo y puede diferir de una persona a otra.<\/p>\n<p>Afortunadamente, los colchones salen a la venta con bastante frecuencia en el Reino Unido y se pueden comprar en tiendas de buena relaci\u00f3n calidad-precio como IKEA.<\/p>\n<p>Como se trata de una compra tan importante y durar\u00e1 mucho tiempo, aseg\u00farese de comprobar constantemente las rebajas en los d\u00edas festivos y de compras en el Reino Unido.<\/p>\n<p>He aqu\u00ed por qu\u00e9 un buen colch\u00f3n puede marcar la diferencia y por qu\u00e9 deber\u00eda ir a buscarlo.<\/p>\n<p><strong>Soporte para la espalda<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong>Si eres uno de los afortunados que no se despierta con ning\u00fan dolor de espalda, entonces eres j\u00f3ven o tienes un buen colch\u00f3n. Si eres j\u00f3ven, esto es algo a lo que debes prestar atenci\u00f3n. Dormir en un colch\u00f3n que no es adecuado para su espalda puede afectar su columna y su postura con el tiempo. Invertir en un buen colch\u00f3n asegura su buena salud cont\u00ednua y su yo del futuro se lo agradecer\u00e1.<\/p>\n<p><strong>\u00a0Mejor conciencia, productividad, creatividad y memoria<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong>Ya hemos establecido que un buen colch\u00f3n marca la diferencia porque te ayuda a dormir mejor. Pero, \u00bfcu\u00e1l es el resultado de dormir mejor?<\/p>\n<p>No alcanzar el sue\u00f1o REM afecta dr\u00e1sticamente la capacidad de su cerebro para retener informaci\u00f3n ya experimentada en su memoria y para recopilar y procesar nueva informaci\u00f3n al d\u00eda siguiente.<\/p>\n<p>Si su mente se siente un poco confusa, est\u00e1 luchando para realizar m\u00faltiples tareas y se distrae f\u00e1cilmente, probablemente sea por falta de sue\u00f1o. Las capacidades cognitivas se ven seriamente disminuidas cuando el cerebro no descansa lo suficiente. Su capacidad para pensar creativamente y reunir algunos pensamientos originales tambi\u00e9n se ver\u00e1 seriamente obstaculizada.<\/p>\n<p><strong>\u00a0Presi\u00f3n arterial<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong>Esto es muy importante. Lograr el sue\u00f1o REM reduce gradualmente la presi\u00f3n arterial durante la noche, llev\u00e1ndola a un nivel saludable. No permitir que su cuerpo haga esto puede provocar problemas de salud graves en el futuro relacionados con su coraz\u00f3n, tambi\u00e9n est\u00e1 impidiendo que su cuerpo libere hormonas que reducen el estr\u00e9s.<\/p>\n<p><strong>\u00a0Peso<\/strong><\/p>\n<p>Quiz\u00e1s le complazca saber que quema calor\u00edas mientras duerme. Pero no se emocione demasiado, ya que estas calor\u00edas no har\u00e1n una gran diferencia en su peso. Pero, al lograr una buena noche de sue\u00f1o, acelerar\u00e1 su metabolismo, lo que le permitir\u00e1 quemar calor\u00edas m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong>Adem\u00e1s, el sue\u00f1o regula las hormonas que te hacen sentir hambriento y lleno. Cuando duermes bien por la noche, la hormona que te hace sentir lleno es alta, lo cual es bueno, ya que esto significa que no te despiertas con hambre y procedes a introducir bocadillos poco saludables en tu cuerpo.<\/p>\n<p><strong>\u00a0\u00a0<\/strong>Puede que le sorprenda el impacto que puede tener dormir en su vida y en su cuerpo. Adem\u00e1s de sentirse mal en general, su productividad y creatividad reciben un gran impacto despu\u00e9s de una noche de mal sue\u00f1o. M\u00e1s grave es el efecto que el sue\u00f1o puede tener sobre la presi\u00f3n arterial y el peso, cosas que pueden tener consecuencias graves si no se controlan.<\/p>\n<p>Ahora puedes ver lo importante que es tener un buen colch\u00f3n. Aseg\u00farese de consultar las ventas del Reino Unido para obtener un colch\u00f3n que cambie la vida a un precio econ\u00f3mico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div><div class=\"quant-dopo-il-contenuto\" id=\"quant-1796518922\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2743713601885453\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2743713601885453\" \ndata-ad-slot=\"9445443898\" \ndata-ad-layout-key=\"-6s+dc-3e-6i+sb\"\ndata-ad-format=\"fluid\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esto no deber\u00eda ser demasiado dif\u00edcil de entender. Un buen colch\u00f3n puede ayudarte a dormir mejor y dormir mejor puede marcar la diferencia en tu vida. Mucha gente subestima la importancia del sue\u00f1o para nuestro cuerpo y nuestra vida en general. \u00bfSab\u00edas que puedes morir antes por falta de sue\u00f1o que por falta de agua? &#8230; <a title=\"\u00bfPor qu\u00e9 un buen colch\u00f3n puede marcar la diferencia?\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.quantiko.com\/es\/estilo-de-vida\/why-a-good-mattress-can-make-all-the-difference\/\" aria-label=\"M\u00e1s en \u00bfPor qu\u00e9 un buen colch\u00f3n puede marcar la diferencia?\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":22175,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[255],"tags":[],"class_list":["post-22174","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22174","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22174"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22174\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25041,"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22174\/revisions\/25041"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22175"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22174"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22174"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}