{"id":21934,"date":"2020-03-09T13:38:11","date_gmt":"2020-03-09T13:38:11","guid":{"rendered":"https:\/\/quantiko.com\/la-limpieza-de-primavera-hara-que-tu-vida-sea-mejor\/"},"modified":"2020-03-09T13:38:11","modified_gmt":"2020-03-09T13:38:11","slug":"la-limpieza-de-primavera-hara-que-tu-vida-sea-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quantiko.com\/es\/estilo-de-vida\/la-limpieza-de-primavera-hara-que-tu-vida-sea-mejor\/","title":{"rendered":"La limpieza de primavera har\u00e1 que tu vida sea mejor"},"content":{"rendered":"<div class=\"quant-top-content\" id=\"quant-1285414933\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2743713601885453\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2743713601885453\" \ndata-ad-slot=\"5345845961\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div><div class=\"91a9ccbe5fba1c1bf1cc4e4d212d8e9c\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-6537861441979249\"\r\n     data-ad-slot=\"3576167099\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<p>La temperatura est\u00e1 subiendo y la temporada est\u00e1 a punto de cambiar, lo que significa que la primavera est\u00e1 cerca y con ella la limpieza general.<\/p>\n<p>La limpieza primaveral vale la pena: embellece tu casa y mejora mente, cuerpo y estilo de vida.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n ver\u00e1s como la limpieza primaveral puede mejorar tu vida.<\/p><div class=\"quant-contenuto\" id=\"quant-2002980974\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2743713601885453\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2743713601885453\" \ndata-ad-slot=\"5345845961\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>\n<p><strong>La limpieza reduce la congesti\u00f3n y aumenta la ventilaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>Si alguna vez has tenido asma o alergias, sabes lo miserable que puede ser la primavera: desde el goteo o la congesti\u00f3n nasal hasta los estornudos y la tos, las alergias primaverales no son una broma.<\/p>\n<p>Limpiar tu casa es una forma de evitar las alergias y un mayor riesgo de asma. Esta primavera, al hacer una limpieza profunda y exhaustiva, puedes deshacerte de los posibles desencadenantes del asma y de los al\u00e9rgenos como el polvo, la caspa de mascotas y el moho de tu casa.<\/p>\n<p>Eliminar estos al\u00e9rgenos de tu casa te dejar\u00e1 respirar mejor, incluso si no tienes asma o alergias.<\/p>\n<p><strong>Dormir\u00e1s m\u00e1s f\u00e1cilmente en un ambiente sano<\/strong><\/p>\n<p>Si quieres dormir mejor, intenta mejorar la \u00abhigiene\u00bb de tu sue\u00f1o junto con la limpieza de tu casa.<\/p>\n<p>No se trata de la limpieza f\u00edsica, sino de todos los h\u00e1bitos que acompa\u00f1an a tu rutina habitual en el dormitorio, incluyendo desterrar los aparatos electr\u00f3nicos de la habitaci\u00f3n, evitar la cafe\u00edna por la tarde o por la noche, y mantener tu espacio f\u00edsico lo m\u00e1s limpio posible.<\/p>\n<p>Y si limpias tu dormitorio f\u00edsicamente, tendr\u00e1s una mejor noche de sue\u00f1o.<\/p>\n<p>Seg\u00fan una encuesta de la Fundaci\u00f3n Nacional del Sue\u00f1o, el 53 por ciento de las personas creen que dormir con s\u00e1banas limpias es una parte importante de su experiencia de sue\u00f1o.<\/p>\n<p>Cuando limpies tu casa, lava bien tu ropa de cama.<\/p>\n<p><strong>Si no lo haces, tu dieta se ver\u00e1 afectada<\/strong><\/p>\n<p>\u00bfAlguna vez te has fijado en que las pel\u00edculas y la televisi\u00f3n muestran a la gente que come alimentos poco saludables como sucios y desordenados?<\/p>\n<p>La teor\u00eda de que tu entorno juega un papel en lo que comes es, al menos en parte, cierta.<\/p>\n<p>Seg\u00fan la Asociaci\u00f3n de Ciencia Psicol\u00f3gica, las investigaciones han demostrado que cuando se enfrentan a una variedad de opciones, los individuos que viven en espacios limpios y ordenados son mucho m\u00e1s propensos a elegir alimentos saludables.<\/p>\n<p>Al contrario, aquellos que viven en una habitaci\u00f3n sucia y ca\u00f3tica que tienen la misma opci\u00f3n, optan por comida basura. As\u00ed que, si tienes un ambiente limpio, es m\u00e1s probable que elijas alimentos m\u00e1s saludables.<\/p>\n<p><strong>La limpieza de primavera ayuda a eliminar posibles enfermedades<\/strong><\/p>\n<p>La limpieza de primavera te da la oportunidad de limpiar \u00e1reas de tu casa de las que te olvidar\u00edas en los meses m\u00e1s fr\u00edos del a\u00f1o.<\/p>\n<p>Los peque\u00f1os objetos que usas a diario, como las alfombras de ba\u00f1o, la nevera e incluso las ventanas, pueden estar creando enfermedades en tu casa, informa Reader&#8217;s Digest.<\/p>\n<p>Una limpieza de primavera a fondo te da la oportunidad de limpiar las \u00e1reas que a menudo se descuidan, como el microondas, el refrigerador, la alfombra de ba\u00f1o y las rejillas de ventilaci\u00f3n, todos aquellos lugares donde crecen bacterias peligrosas.<\/p>\n<p><strong>La limpieza te puede ayudar a relajar<\/strong><\/p>\n<p>Aunque te puede parecer agotador y agotador limpiar f\u00edsicamente tu casa en este momento, la limpieza de primavera en realidad mejorar\u00e1 tu estado de \u00e1nimo y te ayudar\u00e1 a sentirte menos deprimido.<\/p>\n<p>En un estudio reciente publicado en la Revista de Personalidad y Psicolog\u00eda Social, las mujeres a las que se les pidi\u00f3 que describieran su hogar, ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de deprimirse si representaban una casa desordenada.<\/p>\n<p>Las mujeres cuyos hogares hab\u00edan sido descritos como \u00abreconstituyentes\u00bb ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de ser m\u00e1s felices durante el d\u00eda.<\/p>\n<p>As\u00ed que, al limpiar, organizar y enderezar tu casa, dar\u00e1s un gran impulso a tu estado de \u00e1nimo.<\/p>\n<p><strong>Te vas a involucrar<\/strong><\/p>\n<p>Hacer ejercicio es dif\u00edcil, pero hacer que te guste limpiar es a\u00fan m\u00e1s dif\u00edcil. Por suerte, est\u00e1s haciendo un gran ejercicio cuando limpias tu casa en primavera.<\/p>\n<p>Peque\u00f1as tareas como limpiar los pisos, aspirar y lavar las ventanas est\u00e1n consumiendo muchas m\u00e1s calor\u00edas de las que probablemente te esperar\u00edas.<\/p>\n<p>\u201cTime\u201d se\u00f1ala que los investigadores de la Universidad de Indiana han encontrado una correlaci\u00f3n positiva entre el ejercicio f\u00edsico y la limpieza.<\/p>\n<p>Uno de sus hallazgos fue que la gente usaba la limpieza regular para eliminar las calor\u00edas extras. Por lo tanto, \u00a1planea un \u00abejercicio\u00bb y recoge tus suministros para la limpieza!<\/p>\n<p><strong>Hacer la limpieza de primavera este a\u00f1o, es simple<\/strong><\/p>\n<p>Ahora que sabes lo \u00fatil que puede ser una sesi\u00f3n de limpieza profunda de primavera, es hora de prepararse para el proceso de limpieza real.<\/p>\n<p>Aunque implica tiempo y esfuerzo, no tiene que ser dif\u00edcil hacer la limpieza de primavera. Aqu\u00ed hay algunos consejos para que este a\u00f1o te resulte m\u00e1s f\u00e1cil:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Re\u00fane<\/strong> <strong>los suministros<\/strong>: Revisa tu suministro de art\u00edculos de limpieza antes de que comience la limpieza de primavera. Tira todo lo que haya caducado y haz una lista de lo que debes comprar, como trapos y productos de limpieza.<\/li>\n<li><strong>F\u00edjate metas: <\/strong>En lugar de establecer un gran objetivo para la limpieza de toda la casa, divide el proyecto en \u00e1reas m\u00e1s peque\u00f1as y actividades en las que puedes concentrarte. Afronta cada campo o trabajo individualmente, y sin agobiarte, podr\u00e1s disfrutar de tus \u00e9xitos a lo largo del camino.<\/li>\n<li><strong>Despliega:<\/strong>A mucha gente le gusta mucho la limpieza, pero si no eres de ese tipo, reparte tus actividades de limpieza en un par de d\u00edas. Si no te sientes presionado en un solo d\u00eda para limpiar toda la casa, es m\u00e1s probable que completes la tarea. No te presiones para limpiar hasta que te canses, probablemente tendr\u00e1s que volver a hacerlo m\u00e1s tarde.<\/li>\n<li><strong>Hazlo divertido: <\/strong>piensa en algunas formas de hacerlo agradable antes de empezar la limpieza de primavera. Prepara una lista de reproducci\u00f3n de m\u00fasica alegre y coloca altavoces por toda la casa para que puedas interferir con tu m\u00fasica favorita mientras limpias. Otra excelente manera podr\u00eda ser la de recompensarte durante la limpieza de primavera comiendo algunas de tus comidas favoritas, o mejor pedirlas para no tener que prepararlas y limpiar otra vez.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div><div class=\"quant-dopo-il-contenuto\" id=\"quant-432287215\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2743713601885453\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2743713601885453\" \ndata-ad-slot=\"9445443898\" \ndata-ad-layout-key=\"-6s+dc-3e-6i+sb\"\ndata-ad-format=\"fluid\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La temperatura est\u00e1 subiendo y la temporada est\u00e1 a punto de cambiar, lo que significa que la primavera est\u00e1 cerca y con ella la limpieza general. 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