{"id":21913,"date":"2020-03-14T08:39:25","date_gmt":"2020-03-14T08:39:25","guid":{"rendered":"https:\/\/quantiko.com\/if-you-eat-onion-every-day-this-can-happen-to-your-body\/"},"modified":"2020-03-14T08:39:25","modified_gmt":"2020-03-14T08:39:25","slug":"if-you-eat-onion-every-day-this-can-happen-to-your-body","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quantiko.com\/es\/salud\/if-you-eat-onion-every-day-this-can-happen-to-your-body\/","title":{"rendered":"\u00a0Esto le suceder\u00e1 a tu cuerpo si comes cebolla todos los d\u00edas."},"content":{"rendered":"<div class=\"quant-top-content\" id=\"quant-1948360964\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2743713601885453\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2743713601885453\" \ndata-ad-slot=\"5345845961\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div><div class=\"91a9ccbe5fba1c1bf1cc4e4d212d8e9c\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-6537861441979249\"\r\n     data-ad-slot=\"3576167099\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p><strong>Las cebollas han sido un alimento verdaderamente com\u00fan durante mucho tiempo en los distintos hogares del planeta.<\/strong><\/p>\n<p>Podemos encontrar signos que se remontan al 2500 A.C. en Egipto, donde se adoraba la cebolla. Debido a su estructura de capas concentradas se dec\u00eda que representaba la eternidad.<\/p>\n<p>No podemos garantizar que el comer cebolla pueda otorgarte una vida despu\u00e9s de la muerte, pero ciertamente mejorar\u00e1 tu calidad de vida.<\/p><div class=\"quant-contenuto\" id=\"quant-1615817653\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2743713601885453\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2743713601885453\" \ndata-ad-slot=\"5345845961\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>\n<p>Las cebollas son extremadamente nutritivas y tienen un fuerte contenido de prote\u00ednas y fibras, as\u00ed como vitamina C, selenio, folato y varios antioxidantes.<\/p>\n<p>Incluso los compuestos sulf\u00faricos que inducen a las l\u00e1grimas en las cebollas, especialmente la alicina, conllevan beneficios para la salud, como la reducci\u00f3n del riesgo de c\u00e1ncer.<\/p>\n<p>Comer cualquier cebolla todos los d\u00edas puede hacer algo realmente positivo para el cuerpo.<\/p>\n<p>Hoy en d\u00eda, las cebollas son uno de los ingredientes m\u00e1s vers\u00e1tiles del mundo, y se presentan en muchos sabrosos platos.<\/p>\n<p>En ciertos casos, puede que ni siquiera sepas que est\u00e1n ah\u00ed, pero podemos garantizar que en la mayor\u00eda de los alimentos que consumes hay alguna cantidad de cebolla, aunque sea s\u00f3lo el polvo de cebolla de tu mezcla de especias favorita.<\/p>\n<p>Pero antes de que pienses, \u00abNo me gustan las cebollas\u00bb, y hagas clic, sabes que hay muchas maneras de integrar la cebolla en tu dieta, y otras tantas razones por las que deber\u00edas hacerlo.<\/p>\n<p>Algunas de ellas son realmente asombrosas, particularmente<\/p>\n<p><strong>Menor riesgo de c\u00e1ncer<\/strong><\/p>\n<p>Las cebollas contienen ciertos compuestos organosulf\u00faricos que les dan su olor distintivo, pero tambi\u00e9n trabajan para desintoxicar los carcin\u00f3genos que consumimos a diario.<\/p>\n<p>Eso se traduce en un menor riesgo de c\u00e1ncer de por vida.<\/p>\n<p>Las investigaciones sugieren que cuantas m\u00e1s cebollas se coman, mayor ser\u00e1 la protecci\u00f3n.<\/p>\n<p>Pero sepa que la combinaci\u00f3n de cebollas con c\u00farcuma tiene un efecto sin\u00e9rgico y que el ajo ofrece una protecci\u00f3n similar antes de comenzar una dieta de cebollas.<\/p>\n<p>Consumir cebolla todos los d\u00edas es siempre una idea inteligente, pero puedes a\u00f1adir estos otros ingredientes todo el tiempo para maximizar las ventajas, en lugar de consumir todas las cebollas.<\/p>\n<p><strong>Menor riesgo de diabetes<\/strong><\/p>\n<p>Incluso las cebollas son perfectas para aumentar la posibilidad de desarrollar diabetes tipo 2. Este tipo de diabetes se produce cuando la glucosa es procesada ineficazmente por la insulina.<\/p>\n<p>Normalmente, esto ocurre debido a una dieta con alto contenido de az\u00facar, lo que aumenta la cantidad de insulina disponible en el cuerpo cuando se come una cebolla.<\/p>\n<p>En las cebollas, el sulfuro de propilo ocupa algunos de los lugares del h\u00edgado donde la insulina se inactiva, permitiendo que m\u00e1s insulina absorba la glucosa en el torrente sangu\u00edneo.<\/p>\n<p><strong>Mejor salud cardiovascular<\/strong><\/p>\n<p>Las cebollas son ricas en un antioxidante llamado quercetina, que promueve la salud como todos los antioxidantes al neutralizar los radicales libres que de otra manera causan da\u00f1o celular.<\/p>\n<p>Sin embargo, la quercetina es \u00fanica porque preserva las arterias flexibles y el\u00e1sticas. Tambi\u00e9n desempe\u00f1a un papel en el control de la presi\u00f3n sangu\u00ednea y reduce los niveles de colesterol LDL en las personas que corren el riesgo de sufrir trastornos cardiovasculares.<\/p>\n<p>Por lo tanto, comer algo de cebolla todos los d\u00edas mejora la salud cardiovascular y minimiza el riesgo de enfermedades card\u00edacas.<\/p>\n<p><strong>Mejora de la funci\u00f3n inmunol\u00f3gica<\/strong><\/p>\n<p>En las cebollas la quercetina hace m\u00e1s que s\u00f3lo ayudar al coraz\u00f3n. Funciona en combinaci\u00f3n con el selenio y ayuda a fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n<p>Juntos, el selenio y la quercetina han demostrado reducir la inflamaci\u00f3n en el cuerpo.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n parece que esta combinaci\u00f3n de poderes regula la funci\u00f3n inmunol\u00f3gica, activa una respuesta y luego la reduce seg\u00fan corresponda.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, la funci\u00f3n inmunol\u00f3gica hiperactiva puede causar una serie de problemas, entre los que destaca la enfermedad de artritis inflamatoria cr\u00f3nica.<\/p>\n<p><strong>Alivio de la alergia<\/strong><\/p>\n<p>Las alergias estacionales son responsables de la picaz\u00f3n en los ojos, el goteo nasal y la garganta irritada. Son muy desagradables y llevan a muchas personas a depender de los medicamentos para el alivio de la alergia.<\/p>\n<p>Sin embargo, ciertos medicamentos tienen sus propios efectos secundarios que tambi\u00e9n pueden ser alarmantes.<\/p>\n<p>Considere la posibilidad de comer algo de cebolla antes de tomar una pastilla cada vez que sufra de alergias.<\/p>\n<p>La quercetina bloquea los compuestos causantes de la alergia y los inflamatorios, lo que puede dar lugar a una reducci\u00f3n sustancial de los s\u00edntomas. Busca suplementos de quercetina si no puedes soportar el sabor de las cebollas.<\/p>\n<p><strong>Menor riesgo de intoxicaci\u00f3n alimentaria<\/strong><\/p>\n<p>Puede que hayas aprendido que cortar cebollas es la causa no reconocida de intoxicaci\u00f3n alimentaria en alimentos de todo tipo.<\/p>\n<p>La historia dice que las cebollas son tan susceptibles al crecimiento bacteriano que cortarlas y luego almacenarlas por cualquier cantidad de tiempo no es saludable. Pero no creas nada de lo que digas, porque la verdad es exactamente lo opuesto.<\/p>\n<p>Las cebollas contienen compuestos antibacterianos que retardan el crecimiento de las bacterias.<\/p>\n<p>Comer cebolla con cada comida hace que sea menos probable que te enfermes por otras comidas, no s\u00f3lo son seguras para cortarlas y almacenarlas hasta 7 d\u00edas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Reducci\u00f3n del riesgo de co\u00e1gulos sangu\u00edneos<\/strong><\/p>\n<p>La coagulaci\u00f3n de la sangre es una caracter\u00edstica esencial, ya que sella las lesiones y evita la p\u00e9rdida innecesaria de sangre. Sin embargo, si un co\u00e1gulo se produce en el interior de una arteria o una vena, puede ser fatal.<\/p>\n<p>Un co\u00e1gulo de sangre en el lugar equivocado, m\u00e9dicamente llamado trombo, puede bloquear el flujo vital de la sangre y privar a otras partes del cuerpo del ox\u00edgeno y los nutrientes que necesitan.<\/p>\n<p>Un trombo tambi\u00e9n puede desplazarse a los pulmones o al coraz\u00f3n y causar la muerte.<\/p>\n<p>Las cebollas contienen algo llamado rutina que puede prevenir la formaci\u00f3n de esos co\u00e1gulos da\u00f1inos. Ir\u00f3nicamente, los co\u00e1gulos que se forman en una arteria son ricos en plaquetas mientras que la fibrina es alta en los co\u00e1gulos que se encuentran en las venas.<\/p>\n<p>En realidad, se descubri\u00f3 que la rutina disolv\u00eda ambos tipos.<\/p>\n<p><strong>Mejora el sue\u00f1o y el estado de \u00e1nimo<\/strong><\/p>\n<p>El sue\u00f1o requiere muchos de los procesos qu\u00edmicos. La serotonina, la dopamina y la norepinefrina funcionan juntas para equilibrar el estado de \u00e1nimo, controlar el apetito y promover un sue\u00f1o saludable.<\/p>\n<p>Pero otras sustancias qu\u00edmicas, como la homociste\u00edna, un amino\u00e1cido que se libera cuando el cuerpo descompone las prote\u00ednas, puede perjudicar la capacidad de dormir profundamente.<\/p>\n<p>Demasiada homociste\u00edna dificulta el desarrollo de la serotonina, la dopamina y la norepinefrina.<\/p>\n<p>Las cebollas promueven un sue\u00f1o saludable ya que contienen una buena cantidad de folato que puede evitar la acumulaci\u00f3n de homociste\u00edna en el cuerpo.<\/p>\n<p>Pero otras sustancias qu\u00edmicas, como la homociste\u00edna, un amino\u00e1cido que se libera cuando el cuerpo descompone las prote\u00ednas, puede perjudicar la capacidad de dormir profundamente.<\/p>\n<p>Demasiada homociste\u00edna dificulta el desarrollo de la serotonina, la dopamina y la norepinefrina.<\/p>\n<p>Las cebollas promueven un sue\u00f1o saludable ya que contienen una buena cantidad de folato que puede evitar la acumulaci\u00f3n de homociste\u00edna en el cuerpo.<\/p>\n<p><strong>Conclusi\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>Las investigaciones demuestran que si las comes crudas, obtienes el mayor beneficio de las cebollas para tu bienestar.<\/p>\n<p>Sin embargo, no todo el mundo se aferrar\u00e1 a la cebolla cruda, porque es cuando es m\u00e1s crujiente y de sabor fuerte.<\/p>\n<p>Las cebollas crudas son responsables del infame \u00abolor a cebolla\u00bb que todos tratamos desesperadamente de evitar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div><div class=\"quant-dopo-il-contenuto\" id=\"quant-434965963\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2743713601885453\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2743713601885453\" \ndata-ad-slot=\"9445443898\" \ndata-ad-layout-key=\"-6s+dc-3e-6i+sb\"\ndata-ad-format=\"fluid\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las cebollas han sido un alimento verdaderamente com\u00fan durante mucho tiempo en los distintos hogares del planeta. 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