La temperatura está subiendo y la temporada está a punto de cambiar, lo que significa que la primavera está cerca y con ella la limpieza general.
La limpieza primaveral vale la pena: embellece tu casa y mejora mente, cuerpo y estilo de vida.
A continuación verás como la limpieza primaveral puede mejorar tu vida.
La limpieza reduce la congestión y aumenta la ventilación
Si alguna vez has tenido asma o alergias, sabes lo miserable que puede ser la primavera: desde el goteo o la congestión nasal hasta los estornudos y la tos, las alergias primaverales no son una broma.
Limpiar tu casa es una forma de evitar las alergias y un mayor riesgo de asma. Esta primavera, al hacer una limpieza profunda y exhaustiva, puedes deshacerte de los posibles desencadenantes del asma y de los alérgenos como el polvo, la caspa de mascotas y el moho de tu casa.
Eliminar estos alérgenos de tu casa te dejará respirar mejor, incluso si no tienes asma o alergias.
Dormirás más fácilmente en un ambiente sano
Si quieres dormir mejor, intenta mejorar la «higiene» de tu sueño junto con la limpieza de tu casa.
No se trata de la limpieza física, sino de todos los hábitos que acompañan a tu rutina habitual en el dormitorio, incluyendo desterrar los aparatos electrónicos de la habitación, evitar la cafeína por la tarde o por la noche, y mantener tu espacio físico lo más limpio posible.
Y si limpias tu dormitorio físicamente, tendrás una mejor noche de sueño.
Según una encuesta de la Fundación Nacional del Sueño, el 53 por ciento de las personas creen que dormir con sábanas limpias es una parte importante de su experiencia de sueño.
Cuando limpies tu casa, lava bien tu ropa de cama.
Si no lo haces, tu dieta se verá afectada
¿Alguna vez te has fijado en que las películas y la televisión muestran a la gente que come alimentos poco saludables como sucios y desordenados?
La teoría de que tu entorno juega un papel en lo que comes es, al menos en parte, cierta.
Según la Asociación de Ciencia Psicológica, las investigaciones han demostrado que cuando se enfrentan a una variedad de opciones, los individuos que viven en espacios limpios y ordenados son mucho más propensos a elegir alimentos saludables.
Al contrario, aquellos que viven en una habitación sucia y caótica que tienen la misma opción, optan por comida basura. Así que, si tienes un ambiente limpio, es más probable que elijas alimentos más saludables.
La limpieza de primavera ayuda a eliminar posibles enfermedades
La limpieza de primavera te da la oportunidad de limpiar áreas de tu casa de las que te olvidarías en los meses más fríos del año.
Los pequeños objetos que usas a diario, como las alfombras de baño, la nevera e incluso las ventanas, pueden estar creando enfermedades en tu casa, informa Reader’s Digest.
Una limpieza de primavera a fondo te da la oportunidad de limpiar las áreas que a menudo se descuidan, como el microondas, el refrigerador, la alfombra de baño y las rejillas de ventilación, todos aquellos lugares donde crecen bacterias peligrosas.
La limpieza te puede ayudar a relajar
Aunque te puede parecer agotador y agotador limpiar físicamente tu casa en este momento, la limpieza de primavera en realidad mejorará tu estado de ánimo y te ayudará a sentirte menos deprimido.
En un estudio reciente publicado en la Revista de Personalidad y Psicología Social, las mujeres a las que se les pidió que describieran su hogar, tenían más probabilidades de deprimirse si representaban una casa desordenada.
Las mujeres cuyos hogares habían sido descritos como «reconstituyentes» tenían más probabilidades de ser más felices durante el día.
Así que, al limpiar, organizar y enderezar tu casa, darás un gran impulso a tu estado de ánimo.
Te vas a involucrar
Hacer ejercicio es difícil, pero hacer que te guste limpiar es aún más difícil. Por suerte, estás haciendo un gran ejercicio cuando limpias tu casa en primavera.
Pequeñas tareas como limpiar los pisos, aspirar y lavar las ventanas están consumiendo muchas más calorías de las que probablemente te esperarías.
“Time” señala que los investigadores de la Universidad de Indiana han encontrado una correlación positiva entre el ejercicio físico y la limpieza.
Uno de sus hallazgos fue que la gente usaba la limpieza regular para eliminar las calorías extras. Por lo tanto, ¡planea un «ejercicio» y recoge tus suministros para la limpieza!
Hacer la limpieza de primavera este año, es simple
Ahora que sabes lo útil que puede ser una sesión de limpieza profunda de primavera, es hora de prepararse para el proceso de limpieza real.
Aunque implica tiempo y esfuerzo, no tiene que ser difícil hacer la limpieza de primavera. Aquí hay algunos consejos para que este año te resulte más fácil:
- Reúne los suministros: Revisa tu suministro de artículos de limpieza antes de que comience la limpieza de primavera. Tira todo lo que haya caducado y haz una lista de lo que debes comprar, como trapos y productos de limpieza.
- Fíjate metas: En lugar de establecer un gran objetivo para la limpieza de toda la casa, divide el proyecto en áreas más pequeñas y actividades en las que puedes concentrarte. Afronta cada campo o trabajo individualmente, y sin agobiarte, podrás disfrutar de tus éxitos a lo largo del camino.
- Despliega:A mucha gente le gusta mucho la limpieza, pero si no eres de ese tipo, reparte tus actividades de limpieza en un par de días. Si no te sientes presionado en un solo día para limpiar toda la casa, es más probable que completes la tarea. No te presiones para limpiar hasta que te canses, probablemente tendrás que volver a hacerlo más tarde.
- Hazlo divertido: piensa en algunas formas de hacerlo agradable antes de empezar la limpieza de primavera. Prepara una lista de reproducción de música alegre y coloca altavoces por toda la casa para que puedas interferir con tu música favorita mientras limpias. Otra excelente manera podría ser la de recompensarte durante la limpieza de primavera comiendo algunas de tus comidas favoritas, o mejor pedirlas para no tener que prepararlas y limpiar otra vez.
