{"id":25409,"date":"2020-03-09T13:38:11","date_gmt":"2020-03-09T13:38:11","guid":{"rendered":"https:\/\/quantiko.com\/6-surprising-ways-spring-cleaning-will-make-your-life-better\/"},"modified":"2020-03-09T13:38:11","modified_gmt":"2020-03-09T13:38:11","slug":"6-surprising-ways-spring-cleaning-will-make-your-life-better","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quantiko.com\/de\/lifestyle-de\/6-surprising-ways-spring-cleaning-will-make-your-life-better\/","title":{"rendered":"6 \u00dcberraschende Wege, wie der Fr\u00fchjahrsputz Ihr Leben besser macht"},"content":{"rendered":"<div class=\"quant-top-content\" id=\"quant-1398440791\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2743713601885453\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2743713601885453\" \ndata-ad-slot=\"5345845961\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div><div class=\"d94e9119ee7cb324954ffa0f970fbe07\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-6537861441979249\"\r\n     data-ad-slot=\"3576167099\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Wetter wird w\u00e4rmer und die Jahreszeit steht kurz vor dem Wechsel &#8211; und das bedeutet, dass wieder Fr\u00fchjahrsputz angesagt ist.<\/p>\n<p>Der Fr\u00fchjahrsputz macht sich gut bezahlt. In den w\u00e4rmeren Monaten bringt er Ihr Wohnzimmer auf Vordermann, und er kann auch auf Ihren Geist, Ihren K\u00f6rper und Ihren Lebensstil Wunder wirken.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Folgenden finden Sie sechs Bereiche, in denen der Fr\u00fchjahrsputz Ihr Leben verbessern wird.<\/p><div class=\"quant-contenuto\" id=\"quant-1801428458\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2743713601885453\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2743713601885453\" \ndata-ad-slot=\"5345845961\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Putzen vermindert Staus und f\u00f6rdert die Bel\u00fcftung<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ob Sie schon einmal Asthma oder Allergien hatten, Sie wissen, wie miserabel der Fr\u00fchling sein kann &#8211; von laufenden oder verstopfte Nasen bis hin zu Niesen und Husten &#8211; Fr\u00fchlingsallergien sind kein Witz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Putzen Ihrer Wohnung ist eine M\u00f6glichkeit, Allergien und ein erh\u00f6htes Asthmarisiko zu vermeiden. In diesem Fr\u00fchjahr k\u00f6nnen Sie durch eine gr\u00fcndliche, tiefe Reinigung m\u00f6gliche Asthmaausl\u00f6ser und Allergene wie Staub, Tierhaare und Schimmelpilze aus Ihrer Wohnung entfernen<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie diese Allergene von zu Hause entfernen, k\u00f6nnen Sie besser atmen, auch wenn Sie kein Asthma und keine Allergien haben.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>In einer gesunden Umgebung werden Sie leichter schlafen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie besser schlafen wollen, versuchen Sie, neben der Sauberkeit Ihres Hauses auch die &#8222;Hygiene&#8220; Ihres Schlafs zu verbessern.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dabei geht es nicht um k\u00f6rperliche Sauberkeit, sondern um alle Gewohnheiten, die Ihre regelm\u00e4\u00dfige Routine im Schlafzimmer begleiten, einschlie\u00dflich des Verbannens von Elektronik aus dem Schlafzimmer, des Vermeidens von Koffein am Nachmittag und Abend und des Haltens Ihres physischen Raums so sauber wie m\u00f6glich.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und wenn Sie Ihr Schlafzimmer physisch reinigen, werden Sie einen besseren Schlaf bekommen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Laut einer Umfrage der National Sleep Foundation glauben 53 Prozent der Menschen, dass das Schlafen in sauberen Laken ein wichtiger Teil ihres Schlaferlebnisses ist.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie Ihr Zuhause reinigen, waschen Sie Ihre Bettw\u00e4sche gut.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sie werden Ihre Ern\u00e4hrung zu sehr beschleunigen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Finden Sie manchmal, dass Filme und Fernsehen Menschen, die sich ungesund ern\u00e4hren, als schmutzig und unordentlich darstellen?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Theorie, dass Ihre Umgebung eine Rolle bei dem spielt, was Sie essen, ist zumindest teilweise richtig.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Laut der Association for Psychological Science hat die Forschung gezeigt, dass Personen, die in sauberen, aufger\u00e4umten R\u00e4umen untergebracht sind, viel eher gesundes Essen w\u00e4hlen, wenn sie mit einer Vielzahl von M\u00f6glichkeiten konfrontiert werden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diejenigen in einem schmutzigen, chaotischen Raum, die die gleiche Option hatten, entschieden sich f\u00fcr unhygienische Nahrung. Und wer in einer sauberen Umgebung lebt, entscheidet sich mit gr\u00f6\u00dferer Wahrscheinlichkeit f\u00fcr ges\u00fcndere Lebensmittel.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Der Fr\u00fchjahrsputz hilft bei der Beseitigung m\u00f6glicher Krankheiten<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Fr\u00fchjahrsputz gibt Ihnen die M\u00f6glichkeit, Bereiche in Ihrem Haus zu reinigen, die Sie sonst in den k\u00e4ltesten Monaten des Jahres verpasst h\u00e4tten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kleine Gegenst\u00e4nde, die Sie t\u00e4glich benutzen, wie z.B. Badematten, Ihr K\u00fchlschrank und sogar Ihre Fenster, k\u00f6nnen Krankheiten in Ihrer Wohnung ausl\u00f6sen, berichtet Reader&#8217;s Digest.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein gr\u00fcndlicher Fr\u00fchjahrsputz gibt Ihnen die M\u00f6glichkeit, Bereiche zu reinigen, die oft vernachl\u00e4ssigt werden, wie die Mikrowelle, den K\u00fchlschrank, die Badematte und die L\u00fcftungs\u00f6ffnungen, alles Orte, an denen gef\u00e4hrliche Bakterien wachsen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Reinigen kann Ihnen bei der Stressbew\u00e4ltigung helfen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch wenn es sich im Moment anstrengend und erm\u00fcdend anf\u00fchlen mag, die Wohnung physisch zu reinigen, wird der Fr\u00fchjahrsputz Ihre Stimmung verbessern und Ihnen helfen, sich weniger deprimiert zu f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In einer k\u00fcrzlich im &#8222;Personality and Social Psychology Journal&#8220; ver\u00f6ffentlichten Studie wurde festgestellt, dass Frauen, die gebeten wurden, ihr Zuhause zu beschreiben, eher depressiv wurden, wenn sie ein unordentliches, unordentliches Haus darstellten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Frauen, deren Haus als &#8222;erholsam&#8220; beschrieben wurde, waren tags\u00fcber mit gr\u00f6\u00dferer Wahrscheinlichkeit gl\u00fccklicher.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie also Ihr Zuhause reinigen, organisieren und aufr\u00e4umen, werden Sie sich selbst einen gro\u00dfen Stimmungsschub geben.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sie werden sich engagieren<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sport zu treiben ist schwierig, aber sich zum Putzen zu bewegen, ist noch schwieriger. Gl\u00fccklicherweise sind Sie beim Fr\u00fchjahrsputz Ihres Hauses in ein gro\u00dfartiges Training vertieft.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kleine Aufgaben wie Bodenputzen, Staubsaugen und Fensterputzen verbrauchen weit mehr Kalorien, als Sie wahrscheinlich erwarten w\u00fcrden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Time stellt fest, dass Forscher der Universit\u00e4t Indiana eine positive Korrelation zwischen k\u00f6rperlicher Bet\u00e4tigung und Sauberkeit festgestellt haben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eines ihrer Ergebnisse war, dass die Menschen regelm\u00e4\u00dfige Reinigungsarbeiten durchf\u00fchren, um die zus\u00e4tzlichen Kalorien zu entfernen. Planen Sie also ein &#8222;Workout&#8220; und holen Sie Ihre Reinigungsmittel ab!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dieses Jahr Fr\u00fchjahrsputz machen, einfach<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jetzt, da Sie wissen, wie hilfreich ein tiefer Fr\u00fchjahrsputz sein kann, ist es an der Zeit, sich auf den eigentlichen Reinigungsprozess vorzubereiten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch wenn es Zeit und harte Arbeit erfordert, muss es nicht schwer sein, einen Fr\u00fchjahrsputz durchzuf\u00fchren. Hier sind ein paar M\u00f6glichkeiten, wie Sie sich dieses Jahr leichter machen k\u00f6nnen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sammeln Sie Vorr\u00e4te<\/strong>: \u00dcberpr\u00fcfen Sie Ihren Vorrat an Reinigungsmitteln, bevor der Fr\u00fchjahrsputz beginnt. Werfen Sie alles weg, was abgelaufen ist, und machen Sie eine Liste mit dem, was Sie kaufen k\u00f6nnen, z.B. Putzlappen und Reinigungsmittel.<\/li>\n<li><strong>Setzen Sie sich Ziele:<\/strong> Anstatt sich ein gro\u00dfes Ziel f\u00fcr die Reinigung des gesamten Hauses zu setzen, teilen Sie das Projekt in kleinere Bereiche und Aktivit\u00e4ten auf, auf die Sie sich konzentrieren k\u00f6nnen. Gehen Sie jedes Gebiet oder jede Aufgabe einzeln an, und ohne \u00fcberfordert zu werden, k\u00f6nnen Sie sich auf dem Weg an Ihren Erfolgen erfreuen.<\/li>\n<li><strong>Verteilen Sie es:<\/strong> Viele Menschen putzen sehr gerne, aber wenn Sie nicht dieser Typ sind, verteilen Sie Ihre Putzarbeiten \u00fcber ein paar Tage. Wenn Sie sich nicht unter Druck gesetzt f\u00fchlen, an einem einzigen Tag das ganze Haus zu putzen, werden Sie eher in der Lage sein, die Aufgabe zu erledigen. Dr\u00e4ngen Sie sich nicht zum Putzen, bis Sie m\u00fcde sind &#8211; wahrscheinlich m\u00fcssen Sie es sp\u00e4ter noch einmal tun.<\/li>\n<li><strong>Sorgen Sie daf\u00fcr, dass es Spa\u00df macht:<\/strong> Lassen Sie sich einige M\u00f6glichkeiten einfallen, damit es Ihnen Spa\u00df macht, bevor Sie mit dem Fr\u00fchjahrsputz beginnen. Stellen Sie eine Wiedergabeliste mit peppiger Musik auf und stellen Sie Lautsprecher im ganzen Haus auf, damit Sie w\u00e4hrend des Putzens Ihre Lieblingsmusik jammen k\u00f6nnen. Eine weitere gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit, sich selbst zu belohnen, ist es, sich w\u00e4hrend des Fr\u00fchjahrsputzes einige Ihrer Lieblingsspeisen zu g\u00f6nnen oder zu bestellen, damit Sie sich nicht vorbereiten m\u00fcssen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>(elementor-template id=&#8220;5642&#8243;)<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div><div class=\"quant-dopo-il-contenuto\" id=\"quant-451422895\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2743713601885453\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2743713601885453\" \ndata-ad-slot=\"9445443898\" \ndata-ad-layout-key=\"-6s+dc-3e-6i+sb\"\ndata-ad-format=\"fluid\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Wetter wird w\u00e4rmer und die Jahreszeit steht kurz vor dem Wechsel &#8211; und das bedeutet, dass wieder Fr\u00fchjahrsputz angesagt ist. Der Fr\u00fchjahrsputz macht sich gut bezahlt. In den w\u00e4rmeren Monaten bringt er Ihr Wohnzimmer auf Vordermann, und er kann auch auf Ihren Geist, Ihren K\u00f6rper und Ihren Lebensstil Wunder wirken. Im Folgenden finden Sie &#8230; <a title=\"6 \u00dcberraschende Wege, wie der Fr\u00fchjahrsputz Ihr Leben besser macht\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.quantiko.com\/de\/lifestyle-de\/6-surprising-ways-spring-cleaning-will-make-your-life-better\/\" aria-label=\"Mehr dazu unter 6 \u00dcberraschende Wege, wie der Fr\u00fchjahrsputz Ihr Leben besser macht\">Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":25410,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[280],"tags":[],"class_list":["post-25409","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle-de"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25409","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25409"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25409\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25410"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25409"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25409"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.quantiko.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25409"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}