{"id":25370,"date":"2020-03-14T08:39:25","date_gmt":"2020-03-14T08:39:25","guid":{"rendered":"https:\/\/quantiko.com\/if-you-eat-onion-every-day-this-can-happen-to-your-body\/"},"modified":"2020-03-14T08:39:25","modified_gmt":"2020-03-14T08:39:25","slug":"if-you-eat-onion-every-day-this-can-happen-to-your-body","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quantiko.com\/de\/gesundheit\/if-you-eat-onion-every-day-this-can-happen-to-your-body\/","title":{"rendered":"Wenn Sie jeden Tag Zwiebeln essen, kann das Ihrem K\u00f6rper zusto\u00dfen"},"content":{"rendered":"<div class=\"quant-top-content\" id=\"quant-1505956310\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2743713601885453\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2743713601885453\" \ndata-ad-slot=\"5345845961\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div><div class=\"d94e9119ee7cb324954ffa0f970fbe07\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-6537861441979249\"\r\n     data-ad-slot=\"3576167099\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zwiebeln sind schon seit langer Zeit wirklich \u00fcblich.<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anzeichen daf\u00fcr finden wir bereits 2500 v. Chr. bei den \u00c4gyptern, wo die Zwiebel angebetet wurde. Wegen ihrer konzentrierten Schichtstruktur galt sie als Symbol f\u00fcr die Ewigkeit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir k\u00f6nnen nicht garantieren, dass der Verzehr der Zwiebel Ihnen ein Leben nach dem Tod bescheren kann, aber er wird sicherlich Ihre Lebensqualit\u00e4t verbessern.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zwiebeln sind \u00e4u\u00dferst nahrhaft und haben einen hohen Gehalt an Eiwei\u00df und Ballaststoffen sowie an Vitamin C, Selen, Folat und verschiedenen Antioxidantien.<\/p><div class=\"quant-contenuto\" id=\"quant-980071012\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2743713601885453\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2743713601885453\" \ndata-ad-slot=\"5345845961\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sogar die tr\u00e4nenausl\u00f6senden Schwefelverbindungen in Zwiebeln, insbesondere Allicin, haben gesundheitliche Vorteile, wie z.B. die Verringerung Ihres Krebsrisikos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jeden Tag eine Zwiebel zu essen, kann wirklich etwas Positives f\u00fcr den K\u00f6rper bewirken.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Heutzutage sind Zwiebeln einer der vielseitigsten Inhaltsstoffe der Welt, die in vielen schmackhaften Recettes enthalten sind.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In bestimmten F\u00e4llen wissen Sie vielleicht nicht einmal, dass sie vorhanden sind, aber wir k\u00f6nnen Ihnen garantieren, dass in den meisten Lebensmitteln, die Sie verzehren, eine gewisse Menge Zwiebel enthalten ist, selbst wenn es nur das Zwiebelpulver in Ihrer Lieblingsgew\u00fcrzmischung ist.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aber bevor Sie denken: &#8222;Ich mag Zwiebeln nicht wirklich&#8220;, und sich durchklicken, wissen Sie, dass es viele M\u00f6glichkeiten gibt, Zwiebeln in Ihre Ern\u00e4hrung zu integrieren, und ebenso viele Gr\u00fcnde, warum Sie das wirklich tun sollten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Einige davon sind wirklich erstaunlich, insbesondere<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Geringeres Krebsrisiko<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zwiebeln enthalten bestimmte schwefelorganische Verbindungen, die ihnen ihren unverwechselbaren Geruch verleihen, aber auch zur Entgiftung der krebserregenden Stoffe beitragen, die wir t\u00e4glich zu uns nehmen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das f\u00fchrt zu einem geringeren lebenslangen Krebsrisiko.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Untersuchungen haben ergeben, dass der Schutz umso gr\u00f6\u00dfer ist, je mehr Zwiebeln man isst.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sie sollten jedoch wissen, dass die Kombination von Zwiebeln mit Kurkuma eine synergistische Wirkung hat und dass Knoblauch einen \u00e4hnlichen Schutz bietet, bevor Sie eine reine Zwiebeldi\u00e4t beginnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der t\u00e4gliche Verzehr von Zwiebeln ist immer eine kluge Idee, aber Sie k\u00f6nnen diese anderen Zutaten st\u00e4ndig hinzuf\u00fcgen, um die Vorteile zu maximieren, anstatt alle Zwiebeln zu verzehren.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Geringeres Diabetes-Risiko<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sogar Zwiebeln eignen sich perfekt, um das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, zu erh\u00f6hen. Diese Art von Diabetes tritt auf, wenn Glukose unwirksam durch Insulin verarbeitet wird.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In der Regel geschieht dies durch eine chronisch zuckerreiche Ern\u00e4hrung, die die Menge an Insulin im K\u00f6rper erh\u00f6ht, wenn Sie Zwiebeln essen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In Zwiebeln nimmt das Allylpropyl-Disulfid einige der Stellen in der Leber ein, an denen das Insulin inaktiviert wird, so dass mehr Insulin Glukose in den Blutkreislauf aufgenommen werden kann.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bessere kardiovaskul\u00e4re Gesundheit<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zwiebeln sind reich an einem Antioxidans namens Quercetin, das wie alle Antioxidantien die Gesundheit f\u00f6rdert, indem es freie Radikale neutralisiert, die sonst Zellsch\u00e4den verursachen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dennoch ist Quercetin einzigartig, da es flexible und elastische Arterien bewahrt. Es spielt auch eine Rolle bei der Kontrolle des Blutdrucks und senkt den LDL-Cholesterinspiegel bei Personen mit einem Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deshalb verbessert der t\u00e4gliche Verzehr von etwas Zwiebel die kardiovaskul\u00e4re Gesundheit und minimiert das Risiko von Herzerkrankungen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Verbesserte Immunfunktion<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In Zwiebeln wirkt das Quercetin nicht nur herzst\u00e4rkend. Es wirkt in Kombination mit Selen und hilft, das Immunsystem zu st\u00e4rken.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es wurde festgestellt, dass Selen und Quercetin zusammen Entz\u00fcndungen im K\u00f6rper reduzieren k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es scheint auch, dass diese Leistungskombination die Immunfunktion reguliert, eine Reaktion aktiviert und diese dann nach Bedarf reduziert.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dar\u00fcber hinaus kann eine \u00fcberaktive Immunfunktion eine Vielzahl von Problemen verursachen, nicht zuletzt die chronisch entz\u00fcndliche Arthritis.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Linderung von Allergien<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Saisonale Allergien sind f\u00fcr juckende Augen, laufende Nase und kratzenden Rachen verantwortlich. Sie sind sehr unangenehm und f\u00fchren dazu, dass viele Menschen zur Linderung von Allergien auf Medikamente angewiesen sind.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bestimmte Medikamente haben jedoch ihre eigenen Nebenwirkungen, die ebenfalls alarmierend sein k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Denken Sie daran, etwas Zwiebel zu essen, bevor Sie jedes Mal, wenn Sie an Allergien leiden, eine Pille schlucken.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quercetin blockiert allergieausl\u00f6sende und entz\u00fcndliche Verbindungen, was zu einer erheblichen Verringerung der Symptome f\u00fchren kann. Suchen Sie stattdessen Quercetin-Zus\u00e4tze, wenn Sie den Zwiebelgeschmack nicht wirklich ertragen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Geringeres Risiko einer Lebensmittelvergiftung<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sie haben vielleicht gelernt, dass das Schneiden von Zwiebeln die unerkannte Ursache von Lebensmittelvergiftungen in Lebensmitteln aller Art ist.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es hei\u00dft, dass Zwiebeln so anf\u00e4llig f\u00fcr bakterielles Wachstum sind, dass das Schneiden und anschlie\u00dfende Aufbewahren nicht gesund ist, aber glauben Sie nichts von dem, was Sie sagen, denn die Wahrheit ist das genaue Gegenteil.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zwiebeln enthalten antibakterielle Verbindungen, die das Wachstum der Bakterien verlangsamen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie Zwiebeln zu jeder Mahlzeit essen, verringert sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie von anderen Lebensmitteln krank werden, und sie sind nicht nur sicher zu schneiden und bis zu 7 Tage zu lagern.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Reduziertes Risiko von Blutgerinnseln<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Blutgerinnung ist ein wesentliches Merkmal, da sie Verletzungen abdichtet und unn\u00f6tigen Blutverlust verhindert. Tritt jedoch ein Gerinnsel in einer Arterie oder Vene auf, kann dies t\u00f6dlich sein.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Blutgerinnsel an der falschen Stelle, medizinisch Thrombus genannt, kann den lebenswichtigen Blutfluss blockieren und anderen Teilen des K\u00f6rpers den ben\u00f6tigten Sauerstoff und N\u00e4hrstoffe entziehen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Thrombus kann auch in die Lungen oder das Herz wandern und zum Tod f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zwiebeln enthalten das so genannte Rutin, das die Bildung dieser sch\u00e4dlichen Gerinnsel verhindern kann. Ironischerweise sind Gerinnsel, die sich in einer Arterie bilden, reich an Blutpl\u00e4ttchen, w\u00e4hrend Fibrin in Gerinnseln, die sich in Venen befinden, reich an Fibrin ist.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In Wirklichkeit wurde festgestellt, dass Rutin beide Typen aufl\u00f6st.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Besserer Schlaf und bessere Stimmung<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Schlaf erfordert einen Gro\u00dfteil der chemischen Prozesse. Serotonin, Dopamin und Noradrenalin wirken zusammen, um die Stimmung auszugleichen, den Appetit zu kontrollieren und einen gesunden Schlaf zu f\u00f6rdern.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aber andere Chemikalien wie Homocystein, eine Aminos\u00e4ure, die beim Abbau von Proteinen durch den K\u00f6rper freigesetzt wird, k\u00f6nnen Ihre F\u00e4higkeit, ruhig zu schlafen, beeintr\u00e4chtigen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zu viel Homocystein hemmt die Entwicklung von Serotonin, Dopamin und Noradrenalin.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zwiebeln f\u00f6rdern einen gesunden Schlaf, da sie eine gute Menge an Fols\u00e4ure enthalten, die die Bildung von Homocystein im K\u00f6rper verhindern kann.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aber auch andere Chemikalien, wie Homocystein, eine Aminos\u00e4ure, die beim Abbau von Proteinen durch den K\u00f6rper freigesetzt wird, k\u00f6nnen die F\u00e4higkeit zu gesundem Schlaf beeintr\u00e4chtigen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zu viel Homocystein hemmt die Entwicklung von Serotonin, Dopamin und Noradrenalin.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zwiebeln f\u00f6rdern einen gesunden Schlaf, da sie eine gute Menge an Fols\u00e4ure enthalten, die die Bildung von Homocystein im K\u00f6rper verhindern kann.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Schlussfolgerung<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Untersuchungen zeigen, dass Sie den gr\u00f6\u00dften Nutzen f\u00fcr Ihr Wohlbefinden aus den Zwiebeln ziehen, wenn Sie sie roh essen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Allerdings wird nicht jeder die rohe Zwiebel behalten, denn dann ist sie am knusprigsten und am st\u00e4rksten gew\u00fcrzt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rohe Zwiebeln sind f\u00fcr den ber\u00fcchtigten &#8222;Zwiebelgeruch&#8220; verantwortlich, dem wir alle verzweifelt Einhalt gebieten wollen.<\/p>\n\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div><div class=\"quant-dopo-il-contenuto\" id=\"quant-879589957\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2743713601885453\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2743713601885453\" \ndata-ad-slot=\"9445443898\" \ndata-ad-layout-key=\"-6s+dc-3e-6i+sb\"\ndata-ad-format=\"fluid\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zwiebeln sind schon seit langer Zeit wirklich \u00fcblich. 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