{"id":25118,"date":"2020-03-23T09:06:00","date_gmt":"2020-03-23T09:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/quantiko.com\/7-worst-foods-for-thyroid-disease\/"},"modified":"2020-03-23T09:06:00","modified_gmt":"2020-03-23T09:06:00","slug":"7-worst-foods-for-thyroid-disease","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quantiko.com\/de\/gesundheit\/7-worst-foods-for-thyroid-disease\/","title":{"rendered":"7 Schlimmste Nahrungsmittel f\u00fcr Schilddr\u00fcsenkrankheiten"},"content":{"rendered":"<div class=\"quant-top-content\" id=\"quant-808675981\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2743713601885453\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2743713601885453\" \ndata-ad-slot=\"5345845961\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div><div class=\"d94e9119ee7cb324954ffa0f970fbe07\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-6537861441979249\"\r\n     data-ad-slot=\"3576167099\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Die Schilddr\u00fcse ist eine Dr\u00fcse in Form eines Schmetterlings, die an der Basis Ihres Halses sitzt und die Hormone freisetzt, die den Stoffwechsel, den Herzschlag, die Entwicklung, die innere Temperatur und vieles mehr steuern.<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und wie Sie vielleicht vermuten, kann es, wenn Ihre Schilddr\u00fcse aus dem Gleichgewicht geraten ist, eine Menge Probleme mit Ihrem K\u00f6rper geben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es gibt zwei Haupttypen von Schilddr\u00fcsenerkrankungen: Hypothyreose und Hyperthyreose. Die erste, die Hypothyreose, tritt auf, wenn die Schilddr\u00fcse nicht gen\u00fcgend Hormone produziert.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dies kann passieren, wenn die Schilddr\u00fcse selbst, die als prim\u00e4re Hypothyreose bezeichnet wird, nicht mehr funktioniert.<\/p><div class=\"quant-contenuto\" id=\"quant-1067533866\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2743713601885453\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2743713601885453\" \ndata-ad-slot=\"5345845961\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Erkrankung kann auch auftreten, wenn die Hirnanhangsdr\u00fcse Ihres Gehirns nicht in der Lage ist, wesentliche Schilddr\u00fcsensignale zu senden, die f\u00fcr die Freisetzung des Schilddr\u00fcsenhormons erforderlich sind.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dies wird als sekund\u00e4re Hypothyreose klassifiziert. Zu den Anzeichen geh\u00f6ren in beiden F\u00e4llen Gewichtszunahme, M\u00fcdigkeit, Abgeschlagenheit und K\u00e4lteempfindlichkeit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Andererseits spricht man von einer \u00dcberfunktion der Schilddr\u00fcse, wenn die Schilddr\u00fcse zu viel Schilddr\u00fcsenhormon produziert.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Anzeichen sind im Wesentlichen das Gegenteil dessen, was passiert, wenn nicht gen\u00fcgend Schilddr\u00fcsenhormon in Ihnen vorhanden ist.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sie k\u00f6nnen Gewichtsverlust, Nervosit\u00e4t, Reizbarkeit, W\u00e4rmeempfindlichkeit und unregelm\u00e4ssigen Herzschlag erleben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Genetik regulieren den Zustand der Schilddr\u00fcse, aber auch Stress, Umweltgifte und die Ern\u00e4hrung spielen eine Rolle.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir werden Sie dar\u00fcber informieren, welche Nahrungsmittel bekannterma\u00dfen Schilddr\u00fcsenerkrankungen verst\u00e4rken, weil sie eine Ihrer Kontrollkomponenten sind.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Einige davon werden Sie vielleicht \u00fcberraschen, insbesondere Nr. 4, weil wir dazu neigen, sie als das ultimative Nahrungsmittel f\u00fcr die Gesundheit anzusehen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fastfood<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Schilddr\u00fcse verwendet Jod, um die Hormone T3 und T4 aus unserer Nahrung zu produzieren. Tats\u00e4chlich ist die Schilddr\u00fcse das einzige Organ, das Jod verwendet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es gibt viele Gr\u00fcnde, Fastfood zu meiden, aber was die Schilddr\u00fcsenerkrankung betrifft, so ist die Wahrheit, dass diese Nahrung viel Salz und sehr wenig Jod enth\u00e4lt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Da wir zu Hause viel von unserem regul\u00e4ren Jod aus jodhaltigem Kochsalz beziehen, gibt es f\u00fcr Fast-Food-Restaurants keinen Grund, jodhaltiges Salz in ihrem Essen zu verwenden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Untersuchungen zeigen, dass Fast-Food-Mahlzeiten nur sehr wenig verwertbares Jod mit all dem Natrium enthalten, das man konsumieren kann.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Verarbeitete Lebensmittel<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie Fast Food enthalten raffinierte und tiefgefrorene Lebensmittel oft viel Natrium, verwenden aber selten jodiertes Salz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie uns nicht glauben, fangen Sie im Laden an, nach Etiketten zu suchen. Einige dieser Lebensmittel, darunter auch s\u00fc\u00dfe Lebensmittel, enthalten mehr als 20 Prozent Ihrer t\u00e4glichen Natriumzufuhr in einer &#8222;Mahlzeit&#8220; (die wahrscheinlich weniger ist, als Sie normalerweise konsumieren w\u00fcrden).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine Ern\u00e4hrung, die zu viel Natrium enth\u00e4lt, setzt Sie einem Risiko f\u00fcr Herzerkrankungen und Bluthochdruck aus, und sie liefert wenig oder kein lebenswichtiges Jod, um Ihr Natrium aus raffinierten Lebensmitteln zu gewinnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deshalb ist es oft am besten, Mahlzeiten zu Hause frisch zu kochen und mit jodiertem Kochsalz zu salzen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Weizen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z\u00f6liakie ist eine Erkrankung, bei der der K\u00f6rper nicht in der Lage ist, das Gluten in Getreide wie Weizen, Gerste und Roggen zu tolerieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Menschen mit Z\u00f6liakie haben m\u00f6glicherweise ein h\u00f6heres Risiko f\u00fcr eine Schilddr\u00fcsenerkrankung aus einer Ursache, die nicht ganz klar ist. Und wenn bei Ihnen Z\u00f6liakie diagnostiziert wurde, ist es aus vielen Gr\u00fcnden notwendig, Gluten zu meiden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das hilft nicht nur bei der sicheren Verdauung, sondern erh\u00f6ht auch das Risiko, eine Schilddr\u00fcsenerkrankung zu entwickeln.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie andererseits keine Z\u00f6liakie oder einen der Risikofaktoren (Familienanamnese oder andere Autoimmunerkrankungen) haben, ist das Vermeiden von Brot m\u00f6glicherweise nicht das Beste f\u00fcr Sie. Die meisten Brotsorten m\u00fcssen heute mit jodiertem Salz hergestellt werden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Achten Sie nur darauf, sich an Vollweizensorten zu halten.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Soja<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Soja ist ziemlich spalterisch. Obwohl es als sicherer Ersatz f\u00fcr Fleischprodukte gilt, haben sich in den letzten Jahren Hinweise darauf ergeben, dass Soja die Schilddr\u00fcsenfunktion beeintr\u00e4chtigen kann.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Soja kann die F\u00e4higkeit Ihrer Schilddr\u00fcse, Jod zu absorbieren, beeintr\u00e4chtigen. Wenn Sie also bereits einen Mangel haben, kann dies Ihr Risiko, eine Schilddr\u00fcsenunterfunktion zu entwickeln, erheblich erh\u00f6hen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viele Forscher sagen jedoch, dass Sie kein erh\u00f6htes Risiko haben, eine Schilddr\u00fcsenunterfunktion zu entwickeln, solange Sie nicht eine Tonne Soja essen oder einen bereits bestehenden Jodmangel haben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e4\u00dfigung ist wichtig, wenn es um Soja geht, besonders wenn Sie ein Mann sind, da Soja auch das k\u00f6rpereigene \u00d6strogen imitieren kann.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Organfleisch<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In den letzten Jahren ist Organfleisch wie Leber, Niere und Herz aus der Mode gekommen, aber es kann sehr gesund f\u00fcr Sie sein!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese weniger verbreiteten Fleischst\u00fccke geben viel Lipons\u00e4ure ab, die daf\u00fcr bekannt ist, Entz\u00fcndungen zu reduzieren und die kognitive Funktion zu f\u00f6rdern.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie zu viel davon bekommen, wird die Lipons\u00e4ure leider auch Ihre Schilddr\u00fcsenfunktion beeintr\u00e4chtigen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dar\u00fcber hinaus ist Lipons\u00e4ure f\u00fcr Menschen, die bereits Schilddr\u00fcsenmedikamente einnehmen, nicht zugelassen, da sie die Funktion des Medikaments ver\u00e4ndern kann.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kreuzbl\u00fctler-Gem\u00fcse<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kreuzbl\u00fctengem\u00fcse, darunter Brokkoli, Kohl, Blumenkohl und Gr\u00fcnkohl, sind sehr nahrhaft, da sie viele Ballaststoffe und wichtige Mineralien und Vitamine enthalten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kreuzbl\u00fctengem\u00fcse ist insofern ungew\u00f6hnlich, als es Schwefelverbindungen enth\u00e4lt, die Glucosinolate genannt werden, und es gibt Hinweise darauf, dass Glucosinolate das Potenzial f\u00fcr die Krebsbek\u00e4mpfung haben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie jedoch einen Jodmangel haben, ist es vielleicht am sichersten, sich von den Kreuzbl\u00fctlern fernzuhalten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es wird angenommen, dass der Verdauungsprozess f\u00fcr diese spezielle Produktgruppe die F\u00e4higkeit der Schilddr\u00fcse zur Jodverwendung behindert.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Machen Sie sich keine allzu gro\u00dfen Sorgen, wenn Sie sie lieben, denn Sie k\u00f6nnen problemlos 5 Unzen pro Tag essen, und Kochen wird die Schilddr\u00fcsenwirkung verringern.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zuckerhaltige Leckereien<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn es um die Sicherheit geht, ist raffinierter Zucker der Staatsfeind Nummer eins. Viele von uns essen viel zu viel, auch ohne es zu wissen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Er verursacht nicht nur eine Gewichtszunahme, sondern regt auch Entz\u00fcndungen im K\u00f6rper an und erh\u00f6ht das Risiko von Komplikationen wie Diabetes, Herzkrankheiten und Zahnverfall.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine Schilddr\u00fcsenunterfunktion verlangsamt Ihren Stoffwechsel, und obwohl Sie nicht viel Zucker trinken, kann dies zu einer Gewichtszunahme f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie jedoch viel Zucker trinken, k\u00f6nnten Sie im Handumdrehen eine \u00fcberraschende Menge an zus\u00e4tzlichen Pfunden zu sich nehmen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Einzige, was Sie tun k\u00f6nnen, um Ihre Gesundheit zu verbessern und die sch\u00e4dlichen Auswirkungen einer Schilddr\u00fcsenerkrankung zu verringern, ist, die Menge an Zucker zu reduzieren, die Sie zu sich nehmen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Schlussfolgerung<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Gute daran ist, dass eine Schilddr\u00fcsenerkrankung Ihre normale Ern\u00e4hrung nicht allzu sehr durcheinander bringen muss.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Wert des Verzichts auf einfache und raffinierte Lebensmittel und \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Zucker ist nicht neu und gilt f\u00fcr jeden, der sich eine gute Gesundheit w\u00fcnscht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie Z\u00f6liakie diagnostiziert haben, ist Weizen nur wichtig, um ihn zu vermeiden, und ein einfacher Bluttest kann das feststellen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sogar Soja und Kreuzbl\u00fctlergem\u00fcse sind noch in Ordnung, aber in Ma\u00dfen gegessen ist am besten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Solange Sie die meisten Ihrer Mahlzeiten zu Hause aus ganzen Zutaten zubereiten, k\u00f6nnen Sie sicher sein, dass Sie das Beste f\u00fcr Ihre Schilddr\u00fcse tun &#8211; zumindest aus ern\u00e4hrungswissenschaftlicher Sicht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gl\u00fccklicherweise l\u00e4sst sich die Schilddr\u00fcse leicht medikament\u00f6s behandeln, und all diese beunruhigenden Symptome sollten verschwinden, sobald Sie sich stabilisiert haben.<\/p>\n<p>(elementor-template id=&#8220;5525&#8243;)<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div><div class=\"quant-dopo-il-contenuto\" id=\"quant-934606986\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2743713601885453\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2743713601885453\" \ndata-ad-slot=\"9445443898\" \ndata-ad-layout-key=\"-6s+dc-3e-6i+sb\"\ndata-ad-format=\"fluid\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Schilddr\u00fcse ist eine Dr\u00fcse in Form eines Schmetterlings, die an der Basis Ihres Halses sitzt und die Hormone freisetzt, die den Stoffwechsel, den Herzschlag, die Entwicklung, die innere Temperatur und vieles mehr steuern. 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